体内酸过多的迹象

酸中毒是一个医学术语，指你体内的液体含有过多的酸。当你的身体里有太多的酸，你可能会哭酸性的眼泪，有酸性的汗水或经历身体里有太多的酸的其他症状。

当你的肾脏和肺部不能保持身体pH值的平衡时，酸中毒就会发生。酸中毒通常有潜在的医学原因。如果你怀疑自己有酸中毒，立即去看医生。早期治疗可以增强身体的恢复能力。

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人体在许多过程中产生酸(例如，运动后产生的乳酸）.通常情况下，你的肾脏和肺可以补偿酸度的轻微增加。然而，如果这些器官不健康，酸的增加将破坏你的血液pH值平衡，导致酸中毒。

根据默克手册在美国，人体血液的pH值在0到14之间分级，0代表最酸性，14代表最碱性(碱性)。正常的血液pH值为7.40。血液pH值高于7.45，说明人体内酸过多。

记住，身体中所有的pH值都是不一样的——这没关系。2012年10月，《纽约时报》发表了一篇较早的文章，但仍被广泛关注环境与公共卫生杂志，胃的pH值为1.35到3.5，皮肤的pH值为4到6.5。如果你试图通过改变饮食来对抗酸中毒，你不可能改变身体这些部位的酸度。皮肤需要更多的酸来保护它不受感染，胃需要更多的酸来消化食物。

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酸性身体的症状通常是由潜在的医疗条件引起的。根据美国医学图书馆的说法，有两种酸中毒会引起症状:呼吸性酸中毒和代谢性酸中毒．呼吸性酸中毒是指肺部无法清除身体产生的二氧化碳，导致血液酸性太强。呼吸性酸中毒的一些原因包括哮喘及慢性阻塞性肺疾病(慢性阻塞性肺病)、严重肥胖及睡眠呼吸暂停．

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如果您正在经历由于酸性汗水、酸性眼泪、干燥皮肤或发痒的蜂巢，您很可能患有代谢性酸中毒。当肾脏不能从体内排出足够的酸时，就会发生代谢性酸中毒。剧烈运动，酗酒，癌症，糖尿病，肾病和严重脱水都是代谢性酸中毒的原因。

苏打水、咖啡因、酒精、高脂肪食物和加工食品都是高酸性的，会导致体内酸性过多。然而，酸性食物并不总是像吃快餐或夜间饮酒习惯那样明显。水果，如苹果、香蕉、葡萄干和杏子，也是高酸性的——尽管它们被广泛认为“对你有好处”。

虽然你饮食中的一些元素可能是酸性的，但你的大部分食物应该是酸性的非酸性水果、蔬菜等食品保持你身体的pH值在正常范围内2017年5月的一项研究肾营养杂志列出了7种顶级低酸性食物。它们包括黄瓜、番茄、西兰花、茄子、球芽甘蓝和羽衣甘蓝。多吃蔬菜不仅能让你的身体更碱性;根据同一项研究，这样做也可以帮助肾病患者。

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早期诊断和治疗是处理酸中毒的关键。2019年8月的一篇文章重症监护年鉴注意早期评估和密切监测对糖尿病引起的代谢性酸中毒特别重要。酸中毒通常是通过一系列血液测试诊断出来的。为了确保你得到正确的诊断，找一个医生，他可以评估你的情况，开适当的药物，并指导你的饮食，有助于控制酸中毒。