你需要的东西
绿色，或草，粉
蔬菜汁
干无花果或葡萄干
草本茶
柠檬
小费
为了衡量身体的碱性和酸水平，您需要Litmus纸pH测试条。这些可以从药店，在线或销售化学相关产品的商店购买。然后应将纸条的尖端浸入尿液或唾液样品中，以获得身体的pH水平的读数。每周两次pH试验。
警告
许多人认为酸性食物是不健康的。根据大卫沃尔夫的说法，这是不正确的，因为人类需要酸性和碱性食物的平衡保持健康。然而，碱性食品需要在较大的量中食用，当存在酸中毒时，约80-20的比例，60-40，保持最佳pH水平，在7.35和7.45之间。
碱中毒的症状，与酸痛相反，当体内的pH水平变得过于碱性时，包括缺乏驱动，间隔或迷失的感觉，懒惰和过度感冒的感觉。由于作为美国和其他西方国家标准饮食的一部分，酸中毒是碱性碱性比碱化是碱性的。
对于您身体健康，您的血液pH水平应在7.35和7.45之间。如果您的pH降至7.35以下，则会发生酸度。酸中毒的症状包括紧张的肌肉，头痛，疲劳，痤疮和关节疼痛。酸中毒也可以加剧脆性骨病和骨质疏松症。吃富含碱化食物和饮用大量碱性饮料的饮食可以帮助快速提高身体的pH水平并保持健康。
步骤1
制作一杯蔬菜汁，添加绿色粉末。根据大卫沃尔夫的说法，他的书“吃了美女”，加入1汤匙。绿色，或草，粉末到一杯新鲜挤压的蔬菜汁将制造高度碱性和营养丰富的饮料。
第2步
用新鲜挤压的柠檬汁喝水。食物本身的pH与其对身体的碱性或酸性作用无关。柠檬是非常酸性的，但在它们被身体消化和同化后，结果是碱性成型的。
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第3步
吃干无花果和葡萄干。无花果和葡萄干是最多碱性的果实中的两个。虽然大多数水果将提高身体的碱度，但如果你患有酸中毒时，应该避免香蕉，因为它们略微酸化。
第四步
喝草药茶。当您想治疗酸中毒或提高您的pH碱度时，用新鲜挤压的柠檬汁的草药茶和水是最佳的饮料选择。应避免或消耗啤酒，烈酒，咖啡和苏打水。