起初，这听起来令人难以置信，但弹出一个过度的非处方抗组胺剂可能有助于缓解某些肠易激综合征的症状（IBS），包括胃痛和腹胀据的证据越来越多。
多达45万人在美国生活与IBS，它会影响两倍，女性是男性的，根据国际基金会胃肠疾病。IBS是一种功能性肠病，这意味着它会导致你的胃和肠道是如何工作的问题，但事实证明，这些问题可以有深远的影响。
“损害与IBS发生往往会一起旅行，以组胺的敏感性，我们知道，在人IBS数量较多存在组胺，导致炎症可能会恶化IBS症状的肠道”，解释威廉J. Bulsiewicz，MD，即将出版纤维的Mount Pleasant，南卡罗肠胃病和作者的推动。
由于医学美国国立图书馆（NLM）解释说，传统抗组胺药治疗过敏和一些感冒症状通过阻断组胺的作用，你的身体会释放，与其他化学品一起，当你有过敏反应。抗组胺药请客抽鼻子，打喷嚏和流泪的眼睛。
抗组胺药，IBS连接
当组胺在肠道中被释放，神经受体TRPV1称为激活，根据在2016年4月的研究消化内科。“组胺引发的神经和TRPV1告诉我们，什么是错的通过引起腹痛，” Bulsiewicz博士解释说。
更重要的是，这项研究的研究人员发现，阻断组胺防止与TRPV1和缓解疼痛的连锁反应。具体来说，人们IBS谁把抗组胺药依巴斯汀叫12周有显著少腹痛比他们的同行谁没有采取这种花粉症的药物。
此药不可在美国有，但是，可以在这里找到许多过度的柜台抗组胺药，在一个类似的方式工作。这些包括苯海拉明（苯海拉明），Claritin的（氯雷他定）和仙特明（西替利嗪）。“有些人与IBD可能会发现使用一种抗组胺剂，因为它有助于阻止疼痛信号的好处，” Bulsiewicz博士说。
有一点要考虑：所有的药物都有副作用，抗组胺药也不例外。一些抗组胺药可能引起口干，嗜睡，兴奋，视力改变或食欲下降，根据NLM。
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其他的方法来治疗IBS症状
“抗组胺药只是一个补丁，” Bulsiewicz博士说。“他们不是在IBS解决问题。”真正停止IBS症状的唯一方法就是恢复好和坏细菌之间的平衡在肠道。这始于慢慢加入更多的纤维，你的饮食。纤维是一种益生元，这意味着它喂好细菌在肠道中，帮助恢复这种平衡，他说。
成年人的目标应当是每天22至34克的纤维，根据2015 - 2020年膳食指南的美国人。糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所表明仅通过2〜3克增加纤维每天以防止气体和腹胀和选择具有比不溶性纤维更可溶的食物，如豆类，水果和燕麦。消耗太多的纤维太快可能会适得其反，导致气体，并可能触发IBS症状。
还旨在喝八杯水，每天 - 留充足的水分，还可以通过您的系统更有效地帮助你的身体移动纤维。
有些人还可以从低FODMAP饮食中获益，Bulsiewicz博士解释说。FODMAP代表发酵寡糖，双糖，单糖和多元醇。这是碳水化合物的具体股的饲料坏的微生物在你的肠道。
包含FODMAPs的载荷水果如苹果食品，蔬菜如朝鲜蓟，芦笋，豆类，卷心菜，乳制品，高果糖玉米糖浆和小麦 - 和黑麦的食品的食物。
问问你的医生，如果这种类型的饮食是值得尝试你的症状。他或她可能会提出一个试验，以避免高的食物在FODMAPs再缓慢加入他们回来逐一确定，如果有的话，引发你的症状开始。