维生素缺陷是否导致指甲脊？

你的指甲可以对你说很多关于你的事情，包括你是否耗费足够的食物维生素和矿物质．某些复合b族维生素摄入不足会导致你的指甲出现皱纹。然而，缺乏某些矿物质和蛋白质，以及各种健康状况也会导致指甲上出现这些细纹。

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指甲和脚趾甲是由角蛋白组成的，就像你的头发一样。据一位《赫芬顿邮报》的采访Jessica Krant医学博士说:“角蛋白是一种蛋白质，健康的油脂也需要保持皮肤、头发和指甲的滋润和强壮。富含维生素、抗氧化水果、蔬菜、蛋白质和矿物质的多样化饮食是指甲和头发健康的关键。”

各种不同的营养素在良好的钉子健康中发挥作用。2015年11月的研究热带医生杂志讨论了像钙、铜、铁、镁、钠和锌这样的矿物质对你的指甲特别重要。然而，不仅仅是这些矿物质起作用，其他的营养物质，比如生物素那叶酸和蛋白质对指甲健康同样重要。

如果你缺乏某些营养物质或有持续的健康问题，你可能会看到你的指甲发生变化，包括变色、指甲脊线或指甲线条。指甲上的一些纹路可能预示着严重的健康问题，而其他纹路则仅仅是因为受到冲击或受伤。然而，除了锌，叶酸、铁或蛋白质缺乏，营养缺陷不太可能成为指甲脊的原因。

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虽然你的健康肯定会影响你的指甲，但指甲上的水平或垂直脊线和维生素缺乏之间很少有关联。然而，根据2015年4月的一项研究印度皮肤病学在线杂志，叶酸，铁和蛋白质缺乏都可以引起中脊。

锌缺陷可能会导致博的线条也就是指甲上的水平脊。然而，博的线条也会引起许多其他的健康问题。锌、钙或复合b族维生素的缺乏也可能导致这种情况横向白甲病⁠-指甲上有白色条纹或水平线，而不是脊线或凹痕。

在你的指甲上的白色条纹，而不是缩进山脊，可以指向其他问题，包括牛皮癣或慢性肾病．但是，根据国家卫生服务，大多数小的白色条纹或指甲上的斑点不要表示严重的健康问题。

大多数人因伤害甚至光冲而发生，就像敲击你的钉子反对硬表面或重复的大甲，而不是养分缺陷。这是例外Muehrcke的台词，并行白线延伸穿过指甲。钉子上的白色水平线是一个标志蛋白质含量较低在你的血液。它们可能是由于营养不良或肝病等健康问题造成的。

在大多数情况下，你指甲上的山脊是更严重的问题的标志。运行整个钉子的水平和垂直线路通常可以与严重的健康问题相关联。

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博的线条指甲上的水平脊之所以与众不同是因为它们在指甲表面，而不是在指甲下面或里面。根据梅奥诊所在美国，由于缺乏锌，博氏纹会出现，缺乏蛋白质或营养不良，但当你的指甲在一段时间内无法生长时，比如受伤或生病，就会出现这种情况。

指甲上的水平脊也可以由像这样的条件造成的：

• 糖尿病
• 周边血管疾病
• 猩红热
• 麻疹
• 腮腺炎
• 肺炎
• 暴露在极端寒冷
• 心脏病
• 冠状动脉血栓形成
• 川崎病
• 梅毒
• hypawarathyroidism.

根据克利夫兰诊所皮肤病学家Christine Poblete-Lopez，指甲上的水平线也可能是长期压力的结果。幸运的是，一段时间后这些水平脊就会消失:你必须解决导致它们的健康问题，然后让指甲长到脊尖以上。

当然，这也意味着患有慢性疾病的人可能长期患有Beau的指甲。如果你的指甲上有博氏线，但你最近没有生病，你可能需要咨询你的医生。

如果您的指甲中的线条既不是白色也没有完整的水平脊，则可能有搓纸板钉子．当你的指甲角质层经常被撕扯或向后推的时候，指甲上就会出现薄而深的沟槽或水平的脊线。

它们与营养缺乏和其他疾病无关。只要你的角质层不再被拆除或损坏，这些脊即可轻松消失。

指甲上的垂直脊和条纹是由钉子上的水平线不同的东西引起的。你的指甲需要血液，就像你身体的其他地方一样。深棕色，黑色或灰色条纹可能出现在你的指甲或脚趾甲是垂直的，而不是水平的线。

如果它们的颜色特别暗，从钉子尖端到你的角质层跑，他们可能是因为毛细血管扩张或破裂．在大多数情况下，像这样的线通常是由于受伤而出现的，通常是完全正常的。

但是，如果你最近没有伤害你的手指或脚趾，并且沿着指甲有这样的线，那么它可能与血流问题无关。这些黑线中的一些可能是黑素瘤的迹象。与其他类型的黑色素瘤不同，这种类型⁠肢端的雀斑的黑色素瘤（ALM）⁠-与阳光暴露无关。

当你没有受到任何伤害或撞击，但指甲条纹周围的区域已经损坏了你的指甲时，指甲上的竖线是最值得关注的。如果你看到任何垂直的棕色线条进入你的角质层，尽快联系你的皮肤科医生让他们评估一下。