甲状腺功能不足，饮食和酒精

大约有2000万美国人患有甲状腺疾病。其中约60%未被诊断。但这并不是全部——超过12%的人口会在某种程度上经历甲状腺问题，据《每日邮报》报道美国甲状腺协会。大多数影响该腺体的问题需要终身治疗。甲状腺功能不足，或甲状腺功能减退，常被认为是导致体重增加、疲劳、抑郁和关节疼痛的原因之一症状。

据英国《每日邮报》报道，这种疾病还会导致生育问题、高胆固醇水平和月经过多国立糖尿病、消化和肾脏疾病研究所（NIDDK）。它发生在甲状腺产生过多的TSH(促甲状腺激素)和T4(甲状腺素)过少。这些激素会影响你的新陈代谢、心率和其他重要功能。

阅读更多:你的甲状腺是罪魁祸首吗?你需要知道的关于甲状腺疾病的一切

据估计，每100个美国人中就有5个甲状腺功能不足。女性、老年人、有自身免疫性疾病、恶性贫血或有甲状腺疾病病史的人患病的风险更大。NIDDK指出，基因也有一定作用。

这种情况可能影响所有年龄段的人，其确切原因尚不清楚。医学专家认为，甲状腺功能减退可能是碘缺乏或碘过量、甲状腺炎、甲状腺手术、放疗或某些药物所致。有时，它可能发生在怀孕期间或之后，当妇女的免疫系统产生抗体攻击这个腺体。

根据2017年7月发表在《柳叶刀》杂志上的一项队列研究科学报告代谢综合征会增加亚临床甲减的风险。后一条件的特征在于，低浓度的T4和影响高达人口的4％。生活方式的改变，例如减肥、少吃糖和定期进行运动，可以预防代谢综合征，从而降低患上甲状腺疾病的几率。

显然，生活方式在甲状腺疾病的发病中起着重要作用。从你吃的食物到你的压力运动习惯会影响这个蝶形腺体。事实上，饮酒和甲状腺之间有着密切的联系印度中华内分泌代谢杂志2013年7 - 8月。

酗酒与60多种疾病有关研究人员指出，在另外200种情况下，它也是一个主要的影响因素。它会影响你身体的每个器官，包括甲状腺。目前的证据表明，酒精抑制T3(另一种主要甲状腺激素，三碘甲状腺氨酸)和T4的产生，同时减少甲状腺体积。

阅读更多:社交饮酒的可怕副作用

科学家还发现了饮酒和甲状腺癌之间的联系。令人惊讶的是，经常饮酒可以降低患上这种疾病的风险。在大规模的研究中印度人内分泌和代谢杂志回顾，每天喝两杯或两杯以上饮料的受试者患甲状腺癌的风险显著降低。

酒精的保护作用与其阻止促甲状腺激素(TSH)对甲状腺滤泡的增殖作用有关。此外，发表在《美国医学杂志》上的一项研究报告称，每天喝3个单位的酒可能有助于预防自身免疫性甲状腺功能减退欧洲内分泌学杂志2012年10月。

有8克或纯酒精10毫升一个单位三个单位等于24克或30毫升。例如，一杯葡萄酒含有2.1个单位的纯酒精，这意味着你必须喝1.5杯才能获得好处。这和2015-2020年美国膳食指南，其中建议每天最多喝一杯酒的妇女和两名男性。

对甲状腺功能减退症和酒精消费之间的关系，大多数研究是相互矛盾的。例如，审查出版的印度中华内分泌代谢杂志国家使用酒精会抑制甲状腺激素的生产在慢性酒精使用者中然而，它可以预防自身免疫性甲状腺功能减退。

2018年6月版《纽约时报》刊登了一项小型研究内分泌学前沿评估的中度至对孕妇甲状腺功能重度饮酒的影响。作为研究人员指出，过量饮酒可能降低T3和T4中，原发性甲状腺激素的水平。此外，在怀孕期间饮酒可能会抑制婴儿的TSH水平。

根据上述研究，中度到大量饮酒可改变母亲的甲状腺功能。它与血清游离T3水平升高有关，而这可能会影响婴儿的社交情绪发展。相比之下，无血清T4水平升高的禁欲孕妇所生的孩子在认知测试中的得分往往更高。这种关联在饮酒的母亲中没有观察到。

这些发现表明，饮酒对孕妇的影响与对一般人群的影响是不同的。此外，在怀孕期间喝酒的妇女和禁欲的孕妇所生的婴儿，甲状腺激素水平会产生不同的认知结果。

如前所述，甲状腺功能减退以高TSH和低T4水平为特征。大多数研究表明，大量饮酒可能会抑制T4的产生，正如在印度中华内分泌代谢杂志审查。因此，它可能导致这种疾病和改变甲状腺功能。同时，酒精可能对甲状腺有保护作用，因为它能够抑制TSH。

根据目前的证据，很难确定饮酒如何影响甲状腺健康。如果你患有甲状腺功能不足，请与医生讨论饮酒的风险。医生可以检查你的血液测试，评估你的饮食，帮助你做出明智的决定。

要注意的是酒精可以交互左甲状腺素一种用于治疗这种疾病的药物。这种药物含有一种合成形式的T4甲状腺激素。像大多数药物一样，它是由肝脏处理的。他们警告说，如果你经常饮酒，你可能会得肝病，而肝病又会影响左旋甲状腺素的代谢美国内分泌外科医师协会。

阅读更多:左旋甲状腺素和维生素补充剂

和其他事情一样，适度是关键。如果你是女性，每天不要超过一杯，如果你是男性，每天不要超过两杯。偶尔饮酒不太可能影响甲状腺。酗酒另一方面，可能并不安全，特别是对甲状腺疾病患者和容易出现甲状腺功能减退的人。