绝对的广告耸立在高速公路的广告牌上。世界上最有趣的人显然只喝Dos Equis。

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当然，婚礼如果没有香槟祝酒是不完整的，而办公室聚会如果加入一些鸡尾酒会变得更有趣一些。

但是，社交生活的好处是否大于健康风险呢?没有几杯酒，生活又有多难呢?

那些经历过清晨睡眼惺忪、头痛欲焚的人知道酒精的严重毒性。但有些影响比宿醉更持久。

使用和滥用酒精增加了风险许多类型的癌症，胰腺炎，消化问题，心血管问题，中风，抑郁，焦虑和痴呆。更重要的是，持续饮酒会消耗神经递质，改变大脑功能。

戒酒后，一些健康状况会立即得到改善。根据一项研究发表于《新科学家》在美国，仅仅一个月不喝酒后，肝脏脂肪下降了15%，血糖水平下降了16%，胆固醇下降了5%。此外，参与者的睡眠质量和注意力也有了显著提高。

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你会拯救你的大脑

你的肝脏并不是唯一一个因长期酗酒而面临风险的器官。根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所(NIAAA)，“大量饮酒可能导致影响广泛深远对大脑的影响，从简单的记忆'失忆'到永久性的、使人衰弱的情况，需要终身监护。”

即使是适量饮酒也会导致记忆衰退，而从另一个极端来看，酗酒会导致严重的记忆衰退。然而，即使是已经经历过认知障碍的酗酒者，至少也会重获一些认知障碍大脑功能在禁欲的一年内。

戒酒也有助于新脑细胞的生长，因为大量的酒精可以减缓或停止新脑细胞的生长。正是这种生长的缺乏导致了大脑关键区域的长期缺陷。

最重要的是，酗酒会导致硫胺素缺乏，从而导致严重的大脑紊乱，比如韦尼克-科尔萨科夫综合症(WKS)。

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节制会保持你的腰围

如何摆脱醉酒后的头晕

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如果你想减掉几磅，那么有个好消息:戒酒有助于减肥，尤其是女性。许多类型的酒精含有糖，或者在身体处理后变成糖。

注册护士特拉维斯·派特里克说:“对女性来说，饮酒会增加雌性激素，从而促进腹部脂肪的储存。停止饮酒对健康有很多好处，而且是瞬间体验到的。”

研究表明，饮酒会给女性带来额外的身体后果。女性酗酒者比男性更容易患上肝硬化、心肌损伤或心肌病和神经损伤。

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改善你的心情

你可能听说过酒精是一种镇静剂。你甚至可能经历过第二天情绪低落。但除此之外，酒精会扰乱大脑功能、脑细胞和神经递质功能，可能导致大脑损伤、抑郁甚至自杀的想法。

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那么，如何戒酒呢?

一杯葡萄酒对大脑的影响

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根据加州马里布的passage戒瘾治疗中心提供的其他治疗建议，包括:

• 按摩
  
• 按摩
  
• 针灸
  
• 艺术治疗
  
• 马辅助治疗
  
• 催眠疗法
  
• 良好的治疗
  
• 太极
  
• 瑜伽

你认为呢?

你成功戒了一段时间的酒吗?是什么迫使你戒酒的?关于戒酒，你有什么建议可以分享吗?在下面的评论中分享你的想法，故事和问题。

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