关于P.F. Chang生菜的营养信息已在| livestrong网站上公布 - RAYBET下载,雷竞技口碑,雷竞技APP下载

P.F.常氏称他们的生菜包裹他们的招牌菜。他们还形容他们是家传秘方，所以他们不太主动与P.F.小张的生菜包成分。张家的鸡生菜裹了原来的生菜包裹菜单项。

然而，之后便变得如此受欢迎，蒋家加入素食生菜包裹和炸药虾生菜裹的阵容了。虽然他们听起来像他们会是健康的（他们生菜而不是面包吧？），你可能会惊讶地看到什么营养事实实际上样子。

虽然他们没有列出其成分，P.F.小张的营养信息，在其网站上一应俱全。满满的鸡肉生菜包开胃提供:

记住这是为了整个开胃菜。他们没有具体说明你可以从一份菜中得到多少份。如果你和其他人分着吃，营养成分可能是相当合理的。然而，如果你选择生菜卷作为你的食物，希望你是一个健康的选择，你可能想要看看其他地方。

在生菜包裹的总热量，其中168来自糖直。这超过了美国心脏协会建议男性和女性都要投入一整天的时间。目前的建议是，男性每天摄入的添加糖不超过36克(或150卡路里)，而女性应限制其摄入量不超过25克(或100卡路里)。

当然，因为所有的成分都没有上市，所以没有办法说不清楚这些糖是从哪里来的，但是因为有在盘中无果，这是一个相当不错的猜测，它的加入某种形式的酱。

但是，他们的其他签名物品的事情：P.F.小张的素食生菜裹？他们是更好？像鸡肉生菜包裹，也没有提及的开胃菜是多少份量应该有，但营养信息如下所示：

虽然有些营养成分更吸引人——它们的卡路里、碳水化合物和糖更少——但它们几乎含有尽可能多的钠根据Medline Plus网站的数据，这是2300毫克美国国家医学图书馆。

至于其他的生菜卷，炸药虾生菜卷，有一些信息里面是什么。根据P.F.张菜单炸虾生菜卷里有天妇罗炸虾和用炸虾酱调味的亚洲沙司。当然，这些都是与脆生菜杯一起供应的。虽然它们听起来很美味，但在所有三种选择中，这些卷的营养成分看起来最不诱人。

一整份炸虾生菜卷开胃菜包含:

与其他两种相比，虾肉版本中突出的一点是反式脂肪的存在。虽然份量不多(整个开胃菜1克)，但还是要注意的。根据梅奥诊所，反式脂肪是雪上加霜类型的脂肪就可以吃了，因为它会引发你的坏胆固醇，同时也降低你的好胆固醇。而1克不是很多，吃少量的反式脂肪的定期可以积少成多，如果你不小心。

虽然生菜卷并不是最好的健康食品选择，因为它们含有高卡路里、碳水化合物、钠和糖(虾卷甚至还含有一些反式脂肪)，但另一个好处是，P.F. Chang's有一种特殊的农场到炒锅食物的哲学。这意味着所有的东西都是用全部原料从头开始制作的。

他们不提供任何预先切好的或预先煮好的食物。所以，当谈到P.F. Chang的卡路里时，你可能得到了比你预想的更多，但好消息是，当你从他们的菜单上点餐时，你没有得到人工配料或加工食品。

P.F. Chang生菜卷的营养成分