维生素B-12和神经再生

组成复合B族的维生素对身体的许多基本功能都是必需的，也是神经损伤的许多关键维生素。复合维生素B具有多种作用，包括将脂肪和蛋白质代谢成能量、产生DNA和保护神经系统。

其中最重要的是维生素B12.，虽然它是并不是唯一有益的维生素B当涉及到神经系统时，它当然是最重要的神经的健康．

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维生素B12是化妆B络合物的水溶性维生素之一。尤其是B12，是不可或缺的在人体中的许多功能，这就是为什么它包含在维生素补充中。

的梅奥诊所说维生素B12在维持健康和红细胞的产生方面起着重要的作用，帮助神经功能，允许DNA合成并强化神经系统。因此，它通常是神经损伤的推荐维生素之一。

尽管它的水溶性状态，这意味着它在几天的过程中排泄，维生素B12是储存在肝脏在大量的数量之前直到身体直接要求。为此原因，维生素B12缺乏症很少见．

然而，维生素B12主要来自肉和乳制品，所以素食者和纯素食者可能需要考虑B12补充，因为它们可能无法单独饮食收到足够的。

维生素B12在高量中被发现鸡蛋、家禽、乳制品和肉类这就是为什么素食者和纯素食者缺乏维生素d的风险很高。不仅仅是素食者处于危险之中。这些康复减肥手术，或者患有乳糜泻或克罗恩病的人也存在维生素B12缺乏的风险。

哈佛卫生出版列表维生素B12缺乏的症状：

• 手、腿或脚有奇怪的感觉，麻木或刺痛(也称为外周神经病变）
• 难以走路，惊人的或平衡问题
• 贫血(当身体没有产生足够的红细胞）
• 肿胀，发炎的舌头
• 难以思考和推理（认知困难）或记忆力损失
  
• 弱点
• 疲劳

贫血通常是缺乏维生素B12的第一个症状。贫血通常表现为呼吸短促和头晕，因为红细胞向身体提供的氧气不足。由于缺乏维生素B12，红细胞数量减少，氧循环严重受阻。

维生素B12是在保持整体健康方面的工具神经系统因为它与之关系髓鞘神经被封闭在内。如果身体在维生素B12中缺乏，髓鞘会受损，并且不能保护神经。

没有这层保护层，神经就会变得脆弱并受到严重损害，最终导致它们无法正常工作。这种无法发挥作用的情况可以表现为外周神经病变．

三叉神经痛是另一种与维生素B12缺乏有关的神经损伤。患有这种疾病的人会在第五脑神经经历突然的、类似电击的疼痛，这种疼痛会反复地、出乎意料地发生。2012年6月的一项研究发表在疼痛和缓解杂志发现了维生素B12水平降低和三叉神经痛之间的联系。

2016年5月的研究发表于此神经再生研究杂志研究发现，复合维生素B是最有益的神经再生维生素，因为在神经系统受损后，服用维生素B12可以加速神经再生。这证明了维生素B12剂量对神经修复的重要性。

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周围神经病变这种情况是由损坏引起的手，脚和胳膊上的神经．它得名于外周神经系统，这个神经系统从中枢神经系统(脊柱和大脑)到身体的其他部分。

这种损伤可能来自缺乏维生素B12，因为如上所述，B12融化了围绕着神经的保护性髓鞘。髓鞘的缺失或侵蚀使神经易受损害的损伤，最终可能导致外周神经病变如外周神经病变。

这种情况会影响感觉神经，电机神经和自主神经这就是为什么这些症状通常与手脚的感觉和运动有关。

周围神经病变的症状包括:

• 用手和/或脚麻木和刺痛
• 手和/或脚的灼痛、刺痛或刺痛
• 运动神经受损而失去平衡
• 肌肉无力

的梅奥诊所解释说，虽然维生素B12是神经健康和维持的重要因素，但构成B综合体的其他维生素 - 例如B1，​​B6和烟酸 - 全部对整体神经健康至关重要。

的国家卫生服务在英国表示，维生素B12缺乏是一种加剧因素，对外周神经病变的发展具有激烈的因素和主要原因，但还有许多其他潜在原因如某些疾病和药物。

B复合维生素可用于降低神经损伤的可能性，但是最重要的可能是维生素B12．

2019年4月出版的研究药理学的前沿如此，当治疗创伤性脑损伤（TBI）时，如果将维生素B12加入到含血臭和曙红的处理中时，与没有另外的B12的处理相比，神经功能的回收率显着增加。

此外，添加的维生素B12增强了髓磷脂的修复，髓磷脂增强了神经周围的保护，从而防止进一步损伤的可能性。

此外，2018年的一项研究内分泌学会通过强调2型糖尿病患者(他们是最有可能缺乏维生素的人群)接受维生素B12缺乏筛查的重要性，阐明了维生素B12的重要性，从而可以预防任何潜在的神经损伤。