运动，头晕和武器刺痛

如果你曾经感到头晕并有刺痛武器过程中或运动后，经验都可以报警。您可能会感到头晕，觉得你可能会失去平衡。你可以有视觉障碍，如人们所说的“眼冒金星”。这些症状通常是无害的，但承认可能存在的危险迹象是很重要的。

手臂或手的正常刺痛感是大多数人习惯的感觉。这可能发生在流通受到限制，被称为“睡着”或“如坐针毡”。对于感觉的技术术语，根据神经疾病和中风研究所，是感觉异常。它可以感觉在手，胳膊，腿或脚有烧灼或刺痛感，但它可能在任何地方发生。

感觉异常通常是无痛的，虽然也能感到很不舒服。当神经遇到恒定的压力，那么可能会导致感觉异常。效果消失很快压力消除之后。

有时，人们体验到慢性感觉异常，这通常是一个潜在的神经疾病或创伤性神经损伤的迹象。影响中枢神经系统疾病，如中风，多发性硬化，脑炎，肿瘤或病变，其压缩脊髓或脑，可能会引起感觉异常。

如果你有腕管综合症，那么神经卡压会导致感觉异常和疼痛。请与您的医疗服务提供者，以确定确切的原因。

另一个警告标志，你如坐针毡的感觉的东西更阴险包括维生素B12缺乏。感觉异常可以通过维生素B12缺乏引起的，包括疼痛和麻木的感觉，根据发表在2019年6月的文章梅奥诊所Proceeding_s：_Innovations，质量和成果。

如果你是一个严格的素食者或纯素食者，曾经做过减肥手术或年老者，你缺乏维生素B12的风险比一般人要高哈佛健康出版。

严重缺乏维生素B12可能导致进一步的症状，如抑郁，偏执，妄想，记忆力减退，味觉或嗅觉和大小便失禁的损失。维生素B12的食物来源包括肉，禽，奶，蛋等动物产品。严格的素食者，谁遇到这些症状，应如何添加补充他们的饮食，以他们的卫生保健提供者发言素食者。

此外，有意识的引起低热量饮食维生素和矿物质缺乏。在2015年8月的评论文章发表于杂志德Chimie的发现正在进行低卡路里饮食的所有患者有这样的不足。

研究人员建议，在低卡路里节食期间，要非常注意食物的质量。更好的办法是，如果你试图以女性低于1200卡路里或男性低于1500卡路里的热量进食，那就去寻求专业的医疗保健人员的监督和指导。

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按照医学美国国立图书馆，维生素缺乏和电解质失衡可能会导致麻木和刺痛你的手臂，手和身体的其他部分。体内钙、钾或钠的不平衡会导致头晕、刺痛或麻木。

如Kaiser Permanente的解释说，如果你体内的电解质过高或过低，头晕抽筋，头晕和刺痛，可能会出现。保持适当的电解质平衡，如果你参加长时间的剧烈运动是特别重要的。当你出汗，你需要更换丢失的电解质。电解质失衡可能成为危及生命的没有适当的治疗。

如果你感到疲倦，肌肉抽搐，痉挛，恶心，眩晕或头晕目眩，不会消失，你的症状进展为精神障碍，不规则的心脏速率，甚至扣押，呼吁紧急护理。那些患有糖尿病，肾脏疾病或心脏疾病是在有电解质失衡的风险较高。谁拥有的饮食失调或关注的人极低热量饮食也可能会遇到的电解质和矿物质失衡。

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所谓体位性心动过速综合征（POTS）可以是站立时的太快感觉头晕眼花事业的情况，说明了克利夫兰诊所。这种情况是最常见的年轻女性经历和锻炼过程中可能会引起头晕甚至昏厥。

如果他们坚持锻炼有些人可能会发现他们的症状得到缓解。然而，其他人可能需要药物治疗。请与您的卫生保健提供者，如果你认为你可以从这个疾病的困扰。

因为他们是为那些与POTS没有重力挑战克利夫兰诊所建议做有氧运动。使用横卧自行车，划船机或坐着爬楼梯可以帮助限制昏厥的可能性。

在力量训练，坚持对的安装位置的情况下工作的下体时，如压腿。加强下半身肌肉可以帮助减少你的腿的血池。随着时间的推移，你可以在训练时进步到直立位置。寻找你的卫生保健提供者的指导。

哈佛健康出版介绍了一些可能的迹象，你可能在锻炼期间逼得太紧：胸痛，气急，胸闷或关节痛。不建议您通过导致这些症状的运动推。

一定要联系你的医疗服务提供者，以获得关于这些症状的建议。你可能有影响心脏的潜在疾病，这可能是危险的。

任何使你感到头晕目眩的感觉都可能是由于脱水或降压药引起的。你的血压通常在运动后30到60分钟内达到最低点。

如果你把血压药物和锻炼，你可能会感到头晕眼花。这也头晕可能指向与你的心脏或肺部潜在的问题，或者也可能是中风或脑肿瘤在极少数情况下的标志。跟你的医生你可能有任何疑虑。

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