锻炼有助于改善血液流向重要器官，改善心血管健康。如果您遇到的症状，如蓝色的手指，指甲床，嘴唇或皮肤当你运动或用力过猛自己，这可能是一个严重的医疗状况的一个迹象。
如果你的身体状况影响你的氧气水平，你可能会注意到浅蓝色，这被称为蓝藻病。向医生咨询诊断和治疗。
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诊断蓝色的指甲
如果你的指甲是蓝色的，你应该在开始锻炼前寻求医疗保健。皮肤的蓝色调可能预示着危及生命的情况，如心脏病发作或栓塞。它也可能发生在头晕和昏厥之前。在危及生命的心脏和肺的病例中，运动可能会使病情恶化。
蓝色甲床的意义
一般来说，运动是改善健康的一种方式。事实上,疾病控制和预防中心建议每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动。
如果你有任何影响心脏或血液流动的疾病，你的手指或甲床可能会呈现蓝色——尤其是在运动期间和运动后。这是因为你血液中的氧饱和度很低。你可以用指尖脉搏血氧计很容易地测试氧饱和度。正常的读数在95%到100%之间梅奥诊所。
蓝色的指甲和运动
蓝色指甲的形成可能有多种原因。一些最常见的原因包括血液通过心脏输送的氧气不足、血红蛋白异常、肺病和心脏病医疗在线。
如果你的心脏无法正常地将血液泵入血液循环系统，特别是在锻炼期间，你可能会首先注意到甲床上的浅蓝色。其他疾病也可能是病因，如肺炎、哮喘、肺动脉高压和慢性阻塞性肺病。
在低温下锻炼会导致指甲蓝色。温暖你的手或按摩你的手指应该回到你的指甲正常颜色相当快，如果这是你的紫绀的原因。
蓝指甲：原因
蓝色指甲的原因可能包括一种相对无害的情况，称为雷诺现象，模仿发绀。根据克利夫兰诊所，这条件是由更小的动脉中限制或限制血液供应四肢引起的，留在手指浅蓝色后面。锻炼可能有助于迫使血液流向该地区，并恢复正常皮肤颜色。
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就医
当你的手指、甲床或四肢变成蓝色或紫色时，你可能还会出现其他症状。手、手指和四肢发凉是蓝色调的常见症状，你可能还会感到这个部位麻木。
如果你正在经历呼吸困难、胸痛或严重的胸闷，你应该立即停止锻炼，等待你的症状消退。如果他们坚持，寻求紧急医疗护理。