瑜伽姿势痔疮救济

痔疮可能有很多的笑柄 - 怎么做呢？- 但如果你处理这个痛苦的肿胀和肛门周围和/或直肠静脉炎，你独自一人为止。如MedlinePlus指出，痔疮是在男性和女性很常见的，通过你打50岁的时候，你有两个机会已经有有他们的一个。

痔疮 - 也被称为桩 - 可有点棘手，因为他们最常见的症状是鲜红便血，在你的卫生纸或马桶。您可能还觉得疼痛或瘙痒。但是，即使痔疮是常见（即使有一个强大的文化反感讨论事项“那里”），任何时候你发现直肠出血，你应该向医生咨询。那血可能是那个最好及早发现，一个更严重的情况一个警示信号。

一旦你一定在你的屁股字面疼痛来自于痔疮，是时候正事 - 抱歉，这不得不说 - 和处理证明的治疗，可以帮助你感觉更好。因为没有科学证据表明，瑜伽可以治疗痔疮，瑜伽是不是就行了。

但是，由于经常运动和健康的生活方式的选择，一般是预防和管理痔突然发作，做了外痔瑜伽（另一个有趣的名字痔疮）的重要组成部分可能仍是有益的。

所以，你有痔疮，虽然瑜伽可以帮助防止未来的突然发作，也不能保证它可以帮助你了 - 如果你有外痔，穿上紧身瑜伽齿轮可能是你想要的最后一件事做。你能做些什么，以使疼痛马上消失？

通过便便开始。严重 - 尽管冲动把突然痛苦的功能关闭，哈佛健康出版建议以尽快冲动罢工越来越过来。这是因为，如果你自患便秘，因为它是由牵着你的大便，其结果可以增加的压力和紧张，一旦事情终于走到了头。

哈佛健康还建议通过安排每天设定的时间坐在马桶上几分钟，建立定时排便的习惯。即使不抚慰你““固醇”风靡一时，现在，这个习惯可以帮助减少以后的复发。

如果您有活动痔疮，采取每个排便数次后有20分钟的“坐浴”一天之间。如果你没有浴缸，问了当地的药店为它的设计，以适应在你的马桶座圈和适应你的臀部浴缸。一旦你的出现，让你的肛门部位的清洁和干燥 - 但不要擦。相反，轻轻拍干;哈佛指出，你甚至可以用吹风机。

其他的事情可以做，来抚慰活跃痔疮包括应用外用药膏，其中一些可在柜台;使用润肤金缕梅湿巾;坐在垫子上，而不是硬表面;甚至把对受影响区域小，布裹着冰袋敷几分钟。

在偶然的情况下，严重的痔疮可能需要手术治疗。

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痔疮是通过在静脉压力增加周围（或内部）你的肛门或直肠引起的，虽然他们在一般人群中很常见的，有可以让你更容易得到桩一些风险因素。这些措施包括怀孕，身体极度超重，站在太多，提升太多。

哈佛健康出版提供的做法，可以帮助预防痔疮或至少减少其复发的清单 - 其中最主要的，健康的生活方式的选择，如吃大量的纤维，保持水分和有规律的锻炼。虽然没有临床证明，瑜伽是痔疮直接帮助，瑜伽可以保持健康的生活习惯非常有帮助。

考虑发表在2018问题的研究国际杂志行为营养和身体活动，其中研究人员从1800名多人参与的一个项目上的饮食和健康的活动青壮年收集的数据。临床医生发现，经常练习瑜伽与健康的生活方式的选择等相关联吃水果和蔬菜的份量和含糖饮料的份量较少，与一般更积极的生活方式一起。

所有的这些好处只代表那种健康生活方式的实践证明，可以帮助保持痔疮在海湾 - 但如果你发现演习加剧了您的痔疮疼痛，它的时间跟你的医生。

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为什么做痔疮瑜伽的话题甚至想出？这是因为许多从业者声称，某些瑜伽姿势或技巧是预防或治疗痔疮有益。

例如，嘉尚国际瑜伽杂志声称“阿什维尼结印”（肛门括约肌的有节奏的和有目的的收缩）的瑜伽技术有助于防止放大或痔疮组织肿胀，以及倒姿势可以从痔疮的疼痛缓解提供。该杂志还推荐了一些灌肠式瑜伽清洗的做法是不是一个典型的西方实践的一部分。

虽然很难有千年历史的传统的智慧认为，这也可能是危险采取这些做法，断章取义的 - 这是不幸的是，一个非常现实的危险，当你考虑瑜伽清洗做法，从一个快速逃生火热的背面。这就是为什么它如此重要，你的注意力集中在已经临床证明，以帮助这个常见病的做法。

你可以尝试做瑜珈倒置，或其他姿势，看看他们是否帮助你的痔疮的症状？只要你的医生没有禁止的做法，你有适当的训练和力量来执行这些姿势，你还不如给它一个镜头。然而，瑜伽倒置带着自己的一套潜在的风险，这是难以核实背后更深奥的“瑜伽痔”技术，你可能会看到广告的真正采购。

所以，告诉你的医生你尝试任何东西，是侵入性或剧烈你的身体，无论多么真诚地或令人信服可以推荐给你。这似乎有点小题大做，但它是一个很多比呈现给急诊室，因为事与愿违，你一个非传统痔疮治疗好。