如果你经常练习举重，经常检查您的形式和呼吸。否则要么不当可能让你在开发痔疮的风险。当接近肛门的静脉变得肿胀，这时候你紧张，并把压力过大的腹部经常发生痔疮引起的。
考虑向医生或私人教练来决定，如果你举重时，预防痔疮的发展呼吸正常。如果你已经有痔疮，医生可能会建议你避免举重而你的痔疮治疗，以防止进一步的刺激。
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痔疮从起吊重物
使劲和憋气而举重会导致近肛门静脉变得肿胀，并有可能通过你的肛门捅，造成不舒服的痔疮。叫声和屏住呼吸，你举重力量的空气在你的肺部向下，施加压力，你的五脏六腑和直肠静脉。
痔疮的其他原因
除了提升其他活动和条件可导致痔疮。一些包括怀孕，慢性腹泻或便秘，肥胖等。你患上痔疮的几率随着年龄的增长，因为在你的肛门组织开始减弱，根据梅奥诊所。
举重和痔疮
如果你已经患有痔疮，医生可能会建议你停止举重，而你是根据你的症状的严重程度愈合。
举重的发挥可能会增加在你的腹部的压力，这可能会导致你的痔疮症状恶化。即建立起当你举重腹压类似于压力，当你紧张到有大便你的身体产生。
预防痔疮引起的举重
有规律的举重程序不必导致痔疮。如果你在运动中练习正确的呼吸，你可以起吊重物和权重时，为防止痔疮。
避免憋气，在你的肛门方向推，你举起的重量。相反，采取之前解除呼吸;然后屏住呼吸，推动空气在喉咙的方向为你解除，每次重复后，完全呼气。
练习痔疮
当你患有痔疮经常锻炼是有益的。虽然痔疮举重可能是禁忌，瑜伽和散步是锻炼的好形式，可以帮助您预防和缓解痔疮症状。
尝试采取30分钟每天早晨由承包步行到预防痔疮，并执行凯格尔练习在白天和释放你的会阴部肌肉几次。
锻炼还可以帮助的根本问题是诱发痔疮如肥胖或坐太久。
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其他痔疮治疗
除了锻炼，保持健康的饮食以高纤维食品和补充，将有助于防止痔疮通过保持你的大便柔软，排便规律。保持肌肤的水分，以进一步防止便秘。
避免刮伤你的痔疮，因为这可能会导致进一步的损伤和不适。考虑使用乳霜，以减轻疼痛和瘙痒。
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咨询你的医生
虽然罕见，但你可以从你的痔疮，如贫血或绞窄性内痔出现严重并发症，根据梅奥诊所。如果您遇到直肠出血或极度疼痛，咨询你的医生。