当你一遍又一遍地冲进卫生间的时候，你可能非常渴望某种解脱。考虑用车前草皮治疗腹泻，因为它可以通过吸收消化道多余的水分来减缓消化，从而帮助缓解症状。
车前草壳是什么?
纤维有两种形式，不溶性和可溶性，两者都可以帮助缓解腹泻。车前草壳是后一种，是一种可溶性纤维，通过增加粪便体积来帮助治疗腹泻。它吸水并在消化过程中变成凝胶美国国家医学图书馆。Psyllium外壳来自一种灌木状的草本植物，最常见的生长在印度，注意到宾夕法尼亚州立大学米尔顿·好时医疗中心。
车前草有干燥的种子和外壳，可以和水混合，也有胶囊、药片和圆饼。车前草外壳在出售下的普通品牌名称，根据美国国家医学图书馆，包括Metamucil、Fiberall、Maalox和Reguloid。
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车前草皮治疗腹泻
腹泻发生时，你有大便疏松或水样。这种情况通常会持续两到三天，如果你喝了足够的液体来补充通过粪便流失的水分，就不会被认为是严重的克利夫兰诊所。然而，持续的腹泻是令人沮丧的，不方便，有时疼痛。你可以服用车前草纤维来治疗腹泻，因为它能吸收消化道中多余的液体，减缓消化，从而使粪便更硬。
宾夕法尼亚州立大学Milton S. Hershey医疗中心说，车前草壳还可以用于治疗便秘等肠道疾病。它也可以帮助缓解肠易激综合症还有肠易激病服用过多的psyllium会使症状加重对一些人来说。在开始服用任何补充剂之前，要和你的医生谈谈，因为他们可以帮助你弄清楚多少纤维最适合你的情况。
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亚麻籽皮用量
根据美国国家医学图书馆的说法，最好和你的医生谈谈应该服用多少补充剂，甚至是非处方药，特别是因为车前草补充剂可以减少或延缓某些药物的吸收。
宾夕法尼亚州立大学指出，除非父母得到卫生保健人员的指示，否则不应该给孩子服用车前草壳。成人应遵照包装说明，但一般从低剂量开始——比如在8盎司的玻璃杯中加入半茶匙——只有在需要时才增加剂量。车前草每天可服用一至三次。除非你的医生同意，否则不要吃太多。
如果你经常患有腹泻，不要依赖psyllium补充剂(除非你的卫生保健人员推荐)。相反，应该通过饮食增加可溶性纤维和不可溶性纤维的摄入量。据英国《每日邮报》报道，除车前草壳外，可溶性纤维的来源还包括燕麦、豌豆、豆类、苹果、胡萝卜、柑橘类水果和大麦梅奥诊所。不可溶性纤维的食物来源包括全谷类、坚果、豆类和蔬菜，如花椰菜、绿豆和土豆。
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