欧车前壳是一类有时也在泻药和用于治疗高血糖，便秘，腹泻和高胆固醇使用的可溶性纤维。它吸收水分，这使得它笨重，并可以帮助你产生饱腹感。证据是混合的，但是，对于是否不服用车前籽壳补充剂可以帮助你减肥。
洋车前子是不容易造成大量减肥。
图片来源：Creatas图片/ Creatas /盖蒂图片社
研究成果
增加纤维消费量可以帮助减肥，饭后无形中增加饱腹感，让你全天少吃主食，根据2005年3月车前子补充发表在“营养”为导致身体质量指数下降六个月文章，根据2007年8月2004年11月发表在“美国家庭医生”的文章发表在“临床与实验高血压”的研究，然而，指出，虽然车前子似乎降低血糖和胆固醇水平，它不会出现以提高减肥效果。
【用法用量】减肥
如果你想尝试车前子对瘦身的目的，消费车前子至少饭前30分钟后，建议马里兰大学医学中心大学。取车前子用装满水的玻璃，并没有考虑它在同一时间，任何药物你可以服用，因为它可能会降低它们的吸收。使用补充剂前你的医生总是说话。
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