维生素和矿物质中枢名单

尽管许多专家说，有没有什么好处采取补充，如果你吃健康的饮食，许多人通过采取多种维生素对冲他们的赌注。这些天，维生素补充剂不是一个尺寸适合所有人。主要品牌有像中枢提供了一个基于性别和年龄的配方。

Centrum酒店的中流砥柱多种维生素和矿物质的成年人同时适合男性和女性谁不关心采取特定性别的具体配方。按照中枢网站，无论是中枢成人和中枢银成人产品能为蜂窝健康所必需的微量营养素。

接下来，在其产品线，是解决男性或女性的特殊健康需求Centrum酒店的公式。如同中枢成人用品，中枢女性和中枢男人进来不同配方的下方和上方50每种配方所含的营养成分，以支持健康问题尤其是女性和男性在不同年龄的成年人。

这里的每个产品仔细看看，以帮助你决定什么是适合你的。营养标签列表微克（微克）及毫克（mg），以及日常的百分比值（DV）量的两种。

对于50岁以下的成年人中，式提供能量和代谢，抗氧化剂维生素C和E，和矿物中的锌以增强免疫系统的铁和B族维生素。

下-50成人维生素包括所有13必需的维生素和13种必需的矿物质。

• 维生素A 1050微克（29％β-胡萝卜素），117％DV
• 维生素C 60毫克，67％DV
• 维生素D3 25微克，125％DV
• 维生素E 13.5毫克，90％DV
• 维生素K 25微克，21％的DV
  

B族维生素：

• 硫胺1.5毫克，125％DV
• 核黄素1.7毫克，131％的DV
• 烟酸20毫克，125％DV
• B6 2毫克，118％的DV
• 叶酸667微克DFE（400微克叶酸），167％DV
• B12 6微克，250％DV
• 生物素30微克，100％的DV
• 泛酸10毫克，200％DV

矿物质：

• 钙200毫克，15％DV
• 镁50毫克，12％DV
  
• 磷20毫克，2％DV
  
• 钾80毫克，2％DV
  
• 氯化物72毫克，3％DV
• 碘150微克，100％的DV
• 铁18毫克，100％的DV
  
• 锌11毫克，100％的DV
  
• 硒55微克，100％的DV
  
• 锰2.3毫克，100％的DV
  
• 铜0.5毫克，56％DV
  
• 铬35微克，100％的DV
  
• 钼45微克，100％的DV
  

对于老年人，公式促进心脏和大脑健康与B族维生素和维生素A，C和E对眼睛的健康。

• 维生素A 750微克（40％β-胡萝卜素），83％DV
• 维生素C 60毫克，67％DV
• 维生素D3 25微克，125％DV
• 维生素E 22.5毫克，150％DV
• 维生素K 30微克，25％的DV

B族维生素：

• 硫胺1.5毫克，125％DV
• 核黄素1.7毫克，131％的DV
• 烟酸20毫克，125％DV
• 维生素B6 3毫克，176％的DV
• 叶酸667微克DFE（400微克叶酸），167％DV
• 维生素B12 25微克，1042％的DV
• 生物素30微克，100％的DV
• 泛酸10毫克，200％DV

矿物质：

• 钙220毫克，17％DV
• 磷20毫克，2％DV
• 碘150微克，100％的DV
• 镁50毫克，12％DV
• 锌11毫克，100％的DV
• 硒19微克，35％DV
• 铜0.5毫克，56％DV
• 锰2.3毫克，100％的DV
• 铬50微克，143％DV
• 钼45微克，100％的DV
• 氯化物72毫克，3％DV
• 钾80毫克，2％DV

对于50岁以下的妇女，中枢女性提供旨在支持能源，免疫力和新陈代谢的营养素，同时也促进了妇女的健康的外观。

• 维生素A 1050微克（29％β-胡萝卜素），117％DV
• 维生素C 75毫克，83％DV
• 维生素D3 25微克，125％DV
• 维生素E 15.8毫克，105％的DV
• 维生素K 50微克，42％DV

B族维生素：

• 硫胺1.1毫克，92％的DV
• 核黄素1.1毫克，85％DV
• 烟酸14毫克，88％DV
• 维生素B6 2毫克，118％的DV
• 叶酸667微克DFE（400微克叶酸），167％DV
• 维生素B12 6微克，250％DV
• 生物素40微克，133％DV
• 泛酸15毫克，300％DV

矿物质：

• 钙200毫克，15％DV
• 铁18毫克，100％的DV
• 磷20毫克，2％DV
• 碘150微克，100％的DV
• 镁100毫克，24％DV
• 锌8毫克，73％DV
• 硒18微克，33％DV
• 铜0.5毫克，56％DV
• 锰1.8毫克，78％DV
• 铬32微克，91％的DV
• 钼50微克，111％的DV
• 氯化物72毫克，3％DV
• 钾80毫克，2％DV

中枢男人下50名男子是个性化支持肌肉功能，能量，免疫力和新陈代谢。

• 维生素A 1050微克（29％β-胡萝卜素），117％DV
• 维生素C 90毫克，100％的DV
• 维生素D3 25微克，125％DV
• 维生素E 20.3毫克，135％的DV
• 维生素K 60微克，50％DV

B族维生素：

• 硫胺1.2毫克，100％的DV
• 核黄素1.3毫克，100％的DV
• 烟酸16毫克，100％的DV
• 维生素B6 2毫克，118％的DV
• 叶酸333微克DFE（200微克叶酸），83％DV
• 维生素B12 6微克，250％DV
• 生物素40微克，133％DV
• 泛酸15毫克，300％DV

矿物质：

• 钙210毫克，16％DV
• 铁8毫克，44％DV
• 磷20毫克，2％DV
• 碘150微克，100％的DV
• 镁100毫克，24％DV
• 锌11毫克，100％的DV
• 硒100微克，182％的DV
• 铜0.9毫克，100％的DV
• 锰2.3毫克，100％的DV
• 铬35微克，100％的DV
• 钼50微克，111％的DV
• 氯化物72毫克，3％DV
• 钾80毫克，2％DV

阅读更多：21抗衰老食品

对于老年妇女，中枢银女性包括更多的维生素d和钙，支持强健骨骼，并支持心脏，眼睛和大脑健康的营养素。

• 维生素A 1050微克（29％β-胡萝卜素），117％DV
• 维生素C 100毫克，111％的DV
• 维生素D3 25微克，125％DV
• 维生素E 15.8毫克，105％的DV
• 维生素K 50微克，42％DV

B族维生素：

• 硫胺1.1毫克，92％的DV
• 核黄素1.1毫克，85％DV
• 烟酸14毫克，88％DV
• 维生素B6 5毫克，294％的DV
• 叶酸667微克DFE（400微克叶酸），167％DV
• 维生素B12 50微克，2083％的DV
• 生物素30微克，100％的DV
• 泛酸5毫克，100％的DV

矿物质：

• 钙300毫克，23％DV
• 铁8毫克，44％DV
• 磷20毫克，2％DV
• 碘150微克，100％的DV
• 镁100微克，24％的DV
• 锌15毫克，136％的DV
• 硒22微克，40％DV
• 铜0.5毫克，56％DV
• 锰2.3毫克，100％的DV
• 铬52微克，149％的DV
• 钼50微克，111％的DV
• 氯化物72毫克，3％DV
• 钾80毫克，2％DV

阅读更多：14种最好的食物对你的心

中枢银男人包括额外的镁和维生素d和B6保持肌肉健康。

• 维生素A 1050微克（29％β-胡萝卜素），117％DV
• 维生素C 120毫克，133％DV
• 维生素D3 25微克，125％DV
• 维生素E 27毫克，180％的DV
• 维生素K 60微克，50％DV

B族维生素：

• 硫胺1.5毫克，125％DV
• 核黄素1.7毫克，131％的DV
• 烟酸20毫克，125％DV
• 维生素B6 6毫克，353％的DV
• 叶酸500微克DFE（300微克叶酸），125％DV
• 维生素B12 100微克，4,167％的DV
• 生物素30微克，100％的DV
• 泛酸10毫克，200％DV

矿物质：

• 钙210毫克，16％DV
• 磷20毫克，2％DV
• 碘150微克，100％的DV
• 镁75毫克，18％DV
• 锌15毫克，136％的DV
• 硒21微克，38％的DV
• 铜0.5毫克，56％DV
• 锰4毫克，174％的DV
• 铬60微克，171％的DV
• 钼50微克，111％的DV
• 氯化物72毫克，3％DV
• 钾80毫克，2％DV