当梦想采取詹姆斯邦德汽车追逐的突击速度时，他们可以感觉太真实，就像你的砰砰一样。这一切都在你的想象中，或者是你的心率你梦寐以求的时候上去吗？简而言之，是的，它确实 - 但真正的问题是，你应该担心吗？
睡觉和你的心率
根据这一点UCLA睡眠障碍中心（UCLA），您的心通常每天泵浦大约2000加仑的血液。为了让这种情况发生，你的心平均每天平均击败约10万次。睡眠是你心中捕捉急需休息的金色机会。事实上，美国疾病控制和预防中心指出了好睡觉并且足够量的睡眠对于保持良好的心血管健康至关重要。
当然，这并不意味着心脏停止跳动。根据UCLA的说法，约有80％的睡眠时间由非快速眼动（非REM）睡眠组成。它也是睡眠的第一阶段。并且，根据哈佛医学院，这是当你醒着时的心率和血压都从正常情况下降。
进一步钻井下来梅奥诊所指出，非REM睡眠本身由三个不同的阶段组成：轻睡眠，中间睡眠和深睡眠。它在深度睡眠期间，你的心率真的很放缓。
当你梦想时会发生什么
据加州大学联文称，大多数梦想在睡眠中快速运动（REM）阶段进行，这占夜间睡眠的约20％。当REM开始时，您的心脏活动开始改变，最终导致血压和心率的整体跳跃，包括每哈佛医学院
“我们在睡眠的其他阶段梦想，不仅在舞台上，”解释说：“解释说Sara N.Pasha，MD是Lexington大学肯塔基州大学的佳肴医学和医学主任的助理医学主任。“然而，我们记得在Rem睡眠期间发生的梦想更好。”为什么？因为那些是“内容更加生动和戏剧性的梦想”，所以她补充道。
Pasha博士说，呼吸道和心血管功能中的主要生理转变与REM睡眠发生。两者都不由自主地由您的交感神经系统控制。
基本上，Rem睡眠“是一个更加”活跃的“睡眠阶段，”普斯博士指出，“它的特点是增加交感神经活动的所有标志，例如不规则的呼吸和不规则的心率。”这增加意味着身体所谓的战斗或飞行反应，国家的上升哈佛卫生出版物。
梦想的心率也可以受到你心态的影响，因为当你在睡眠之地时，你会带上所有的心理和身体行李。据此，该行李可能包括焦虑，社会窘迫甚至PTSD（创伤后应激障碍）。斯坦福医疗保健。
斯坦福医生说，如果你陷入困难，那么在疾病中挣扎，或使用像可卡因等可卡因或安非他胺等娱乐药物，也可能受到影响。
你的心率在噩梦期间
所有这些因素也会影响梦想内容，有可能将梦想变成梦魇 - 想到噩梦，基本上生动的梦想源于恐惧，恐怖或高焦虑。斯坦福在睡眠时间的最后三分之一时，梦魇在梦想中，斯坦福德解释说，当REM更有可能发生时，梦魇更为常见。
当噩梦发生时，由于你的情绪跑得特别高，因此结果可能是一个提高的痛苦感，导致你的心率也上升。根据斯坦福的说法，如果噩梦正在干扰睡眠质量，你发现自己醒来，你可能会尝试冥想，瑜伽或其他形式的运动来降低压力，同时醒来，晚上睡个好觉。