一个ECA栈可以真正帮助你减肥？

失去脂肪可以是一个漫长和充满挑战的过程，特别是如果你在一个健康的，可持续的方式做到这一点。虽然有很多可能保证快速燃烧脂肪的效果在市场上补充的，机会是他们要么将无法正常工作或者想出一些非常严重的副作用。

ECA栈或药丸也不例外。麻黄素，咖啡因和阿司匹林的组合已被用来作为过去脂肪损失的补充，但事实是，它带来了一些严重的副作用，能迅速变得危险。

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从中国植物麻黄派生，麻黄素补充剂往往标榜促进减肥和提高运动成绩，根据美国国立卫生研究院（NIH）。您还可以找到过度的非处方减充血剂或感冒药合成麻黄素。

当你把麻黄素，你的身体开始释放更多的去甲肾上腺素，这是在你的肾上腺产生的一种激素，根据素健康网。去甲肾上腺素是肾上腺素的一个组成部分，从而增加你的心脏速率，血压升高，有助于分解脂肪。

虽然麻黄素已被证明促进脂肪的流失，它也被认为与一些非常可怕的副作用，根据美国国立卫生研究院。研究表明，麻黄素咖啡因（如在ECA堆栈）相结合，可提高恶心的风险，呕吐，甚至精神症状，如焦虑。

2004年，FDA实际上禁止销售含有麻黄因不良副作用的高风险补品，根据国家中心的补充和结合保健。除了副作用上面提到的，麻黄会加重，如心脏或肾脏疾病的条件，并已与中风的风险增加有关。

咖啡因有助于增加热量燃烧，并抑制食欲，根据梅奥诊所。但是，有已连接增加咖啡因摄入量和体重或减少脂肪没有确凿的证据。

一些研究发现，喝咖啡可能会支持减肥维修不过。据发表在一个2015年11月研究欧洲临床营养学杂志，谁喝更多的咖啡的人管理，以更有效地维护他们的减肥。然而，它不建议您依赖咖啡因减肥维护，关于这个问题更多的研究是必要的。

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当咖啡因和麻黄碱结合在一起，组合可以帮助燃烧更多的脂肪比单独服用咖啡因，根据发表在2013年5月研究肥胖。但是，混合这两种兴奋剂也可以增强或增加危险的副作用的风险，根据美国国立卫生研究院。

如麻黄素，阿司匹林的误用（在ECA栈第三成分）是有风险的，可能会导致一些非常严重的副作用。用麻黄和咖啡因混合，阿司匹林有助于保持较高的去甲肾上腺素，并可能有助于抑制食欲，根据哈佛健康出版。

如果采取得当，阿司匹林不是一般的危险，并可能规定，以帮助治疗条件如高血压。然而，阿司匹林也可以防止形成衬在你的肚子，根据哈佛健康出版。如果没有一个保护衬里，成为您在胃和肠道胃部不适或出血更敏感。

虽然ECA补充剂可以加速减肥，不要忽略此药汁的潜在危险的副作用。

虽然FDA已经禁止麻黄生物碱，该机构不规范补充过于紧密，所以没有保证的药丸你买的是安全的或含有列出的成分。事实上，一些脂肪损失补充，甚至可能含有隐藏的成分，它甚至可以进一步提高的负面影响的风险。

脂肪燃烧补充剂可能在理论上听起来不错，但他们没有神奇的药丸。背后长期脂肪损失的真正秘密在于健康的饮食和规律的运动。而不是依靠风险补品，优先营养丰富，健康的饮食和一致的，日常锻炼和运动。不久，你将开始持续棚胖为长远之计。

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