如果你发现你的胃做奇怪的声音，觉得有必要冲刺卫生间，它可能是你吃的东西，不同意你的看法。腹泻可以被定义为松散或水样便每天三次或更多次。这发生在食品和液体穿过你的身体太快。虽然水果应该在你的饮食中的主食由于其巨大的健康效益阵列的，如果你吃太多了一些水果可引起腹泻。每个人都反应不同的水果;，让你的配偶腹泻水果可能不会导致任何副作用你。
高纤维的水果
农业与生命科学学院亚利桑那大学的报告指出高纤维饮食可导致腹泻。许多水果具有高纤维含量可能会导致你拉肚子。覆盆子之一杯，例如，具有大于8克纤维，这大约是你的32％的每日推荐摄入量的纤维，这取决于你的性别。如果你消耗了大量的覆盆子或吃以浓缩的形式干燥，你可能会腹泻回合反应。除了覆盆子，水果是纤维特别高的包括苹果，芒果，杏，无花果，橙子，梨，李子，草莓，说：每日健康。
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番茄红素的水果
番茄红素是，让许多水果的红色素，类胡萝卜素。它是存在于许多浆果和水果，包括番石榴，西瓜，番木瓜，葡萄柚，芒果，根据MyFoodData。消费超过30毫克番茄红素，每天有引起消化不良，腹胀和腹泻的潜力，警告美国癌症协会。一个常见的食物，犯罪嫌疑人从番茄红素引起腹泻是一个普遍的野餐食物 - 西瓜营养使它成为一个健康的零食给孩子。然而，如果在食用过量，结果可能是西瓜和肠胃问题肚子疼。
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由水果中的细菌引起的腹泻
美国食品和毒杂志警告说，由沙门氏菌引起的哈密瓜、蜜瓜和西瓜引起的腹部痉挛和腹泻的症状在美国是一个问题。美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention，简称cdc)的一项调查发现，在2018年爆发的60起沙门氏菌疫情中，预先切好的西瓜(包括水果沙拉)很可能是源头之一。沙门氏菌可在大多数人食用后12至72小时内引起腹泻和腹部绞痛。一周之内，大多数人无需治疗就能康复。
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提示要预防腹泻从水果
如果你发现水果让你腹泻，UWHealth.org建议一些方法来降低你所吃水果中的纤维含量:
吃更小的部分少的部分水果
限制高纤维的水果如苹果带皮，鳄梨，
蓝莓，日期，黑莓，梨，橘子，李子和覆盆子。
选择含有每半杯份量小于1.5g纤维的水果
采取步骤
你不必在意识到你有腹泻，胃痉挛和吃太多水果腹胀去看医生。但是，你应该喝水，以减少成为脱水的危险。如果您发现腹泻某些食物，包括水果后恶化，从你的饮食消除它们，直到腹泻的症状消失。您可以通过食用低纤维的“顽童”的食物，这将有助于坚定你的大便减轻你的腹泻。这些措施包括白米饭，香蕉，苹果泥和烤面包建议健康热线。打电话给你的医生，如果腹泻不五天内改善。