桑格利亚汽酒含有多少卡路里?

一种水果和酒的美味混合，桑格利亚汽酒是一种提神的，可定制的饮料。然而，当传统上以其原始的西班牙风格制作时数量的卡路里在桑格利亚汽酒——以及碳水化合物和糖——可能是一个问题，有人试图选择一种健康的饮料。

传统的桑格利亚融合了切碎的水果;红色，白色或玫瑰酒;白兰地如白酒;果汁;糖;和一个混合器，如苏打或柠檬水，据密苏里州葡萄酒．这种饮料是高度可定制的，所以桑格利亚汽酒的卡路里可能有很大的不同，取决于品牌或制作它的人的偏好。

然而,美国农业部注意到，用红葡萄酒，利口酒或亲切，汽油汽油，糖和柠檬汁制成的8盎司红葡萄酒含有219卡路里和16.3糖。红葡萄酒还有19克碳水化合物。营养细节白色或玫瑰色桑格利亚汽酒它由葡萄酒、甜酒或甜酒、苏打水、糖和柠檬汁制成，热量214卡路里，16.7克糖和19克碳水化合物。

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由于桑格利亚汽酒的种类繁多，有一些简单的方法可以帮助你减少桑格利亚汽酒中碳水化合物的克数和饮料中卡路里的含量。

• 调节葡萄酒、苏打水、果汁和甜酒的比例——增加苏打水的含量，减少葡萄酒或果汁的含量——找到一种对你来说味道不错的混合饮料。
• 而不是用高糖果汁制作桑格里亚，只使用纯柠檬或石灰果汁 - 或者，如果你喜欢桑格里酒，那么完全消除果汁。
• 加点泡沫，倒点苏打水，然后梅奥诊所这是一种不含卡路里的混合饮料，而不是像姜汁汽水或柠檬汽水那样含糖的混合饮料。
• 在你添加任何额外的甜味剂之前，先尝尝桑格利亚汽酒，以确保你确实需要它。

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即使有修改，SANGRIA也可能更高热量和碳水化合物比其他饮料。例如，8盎司的红酒含有200卡路里的热量美国农业部．然而，需要注意的是，一份红酒实际上是5盎司，只有125卡路里。同样的，5盎司白葡萄酒每5盎司121卡路里服务和193卡路里8盎司。如果您坚持此服务大小，您将减少卡路里的摄入量。

要制作一种类似桑格利亚汽酒的饮料，一种葡萄酒汽水，就像这个建议的Temecula谷葡萄酒种植者协会，先喝一瓶葡萄酒，再加入三杯苏打水。然后在杯子里装满经过调味的柑橘类水果。

在冰块中加入香料，你可以把它加到饮料中，增加味道。喝这种饮料还能帮你节省大量的碳水化合物和糖——红酒中糖含量不到1克，碳水化合物含量只有3.84克，而白葡萄酒中糖含量为1.41克，碳水化合物含量为3.82克。

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