当你倒一杯玫瑰酒时，你首先想到的不是玫瑰营养。你也可能宁愿忘记玫瑰酒的卡路里。然而，在达到你的体重控制目标时，你仍然可以偶尔喝一杯。
提示
玫瑰红葡萄酒所含的卡路里相对较少，3.5盎司的一份仅含83卡路里。罗斯的碳水化合物含量也较低，美国农业部说，同样大小的玻璃杯中只有3.8克碳水化合物。
发现玫瑰酒的卡路里
红酒白葡萄酒继续有自己的信徒，但玫瑰葡萄酒也是一个受欢迎的选择。这款相对便宜的葡萄酒具有一系列玫瑰色的色调，口感从甜到干不等。
除了增加卡路里的摄入，营养也很重要。请注意，这款粉色调的葡萄酒仅含5毫克钠，无脂肪。
的石溪减肥和代谢减肥中心强调如果你是女性，你每天不应该喝超过一种酒精饮料。如果你是男性，建议每天喝两杯酒。
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饮酒与减肥
为便于比较，美国国家医学图书馆提供几种酒精饮料的卡路里计数。一杯标准的12盎司的淡啤只含有100卡路里的热量，而一杯普通啤酒含有150卡路里的热量。每份烈酒平均含有约100卡路里的热量。
葡萄酒的卡路里含量也很低，平均一杯5盎司的酒就含有100卡路里的热量。一杯玫瑰酒热量更低，这款受欢迎的葡萄酒可能是个不错的选择。
为了让你的饮食更健康，限制你每天的碳水化合物摄入量。首先，找一款你喜欢的低碳水化合物葡萄酒。作为一个指导原则，甜酒或甜酒的碳水化合物含量更高。相比之下，干葡萄酒的碳水化合物含量会更低马萨诸塞大学医学院。为了进一步减少你的碳水化合物的数量，消费低碳水化合物的食物比如健康的蛋白质和蔬菜
留意你到底喝了多少酒。人们很容易对你倒的量做出错误判断，而这些额外的盎司加起来就足够了需要燃烧的卡路里。
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暂停你的酒精消费
如果你决定暂时限制葡萄酒的摄入量以减少卡路里的摄入，你就会发现克利夫兰诊所建议你尝试几种不同的方法。考虑将酒精从你的饮食计划中去除几个星期，然后再检查你的体重。如果吃得太多，把份量减到4盎司，每天只吃一份。
在某些情况下，你可能想要完全避免饮酒梅奥诊所。如果你受到心力衰竭或其他心脏问题的影响，或者有胰腺或肝脏疾病，最好从你的饮食中去除酒精。如果你正在怀孕或者正在积极尝试怀孕，饮酒是不推荐的。在采取任何与健康有关的行动之前，建议先咨询医生。
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