伏特加和葡萄酒的卡路里含量

伏特加和葡萄酒是两种酒精饮料，你可以在不破坏你的饮食的情况下饮用，因为它们都是相当低的卡路里。不过请记住，适度饮酒是关键，尤其是涉及到酒精时。美国农业部警告说，如果过度饮酒可能会产生有害影响。

葡萄酒中的卡路里含量因酒的种类和品牌而异。美国农业部的报告称，总的来说，红酒的卡路里含量略高于白葡萄酒:5盎司红酒含有105卡路里，而5盎司白葡萄酒的卡路里含量为100卡路里。你会发现气泡酒或香槟含有更多的卡路里。一种甜酒，比如波特酒，可以给你双倍的热量，像霞多丽白葡萄酒。

当谈到伏特加的卡路里含量时，它的强度会有所不同。美国农业部列出了一份1.5盎司的80度烈酒——酒精含量为40%——类似于64卡路里的伏特加。伏特加酒越烈，卡路里就越高。一杯100度的伏特加会给你两倍的卡路里。然而，像许多流行品牌那样给伏特加添加味道，并不会增加热量。你可以在其中一种饮品中加入一些零卡路里的苏打水，制成一种美味的低卡路里饮料。

伏特加饮料的卡路里值变化很大。例如，葡萄酒冷饮机是一种需要小心的高热量饮料。葡萄酒介绍网站认为，平均每杯葡萄酒的热量为215卡路里，大约是一杯葡萄酒的两倍。根据品牌和口味的不同，实际的卡路里可能更高。

伏特加和葡萄酒中的卡路里变化并不大。伏特加可以由多种产品制成，包括土豆、小麦、玉米和黑麦，或者是谷物的混合物。甚至还有一种佛蒙特烈性酒(Vermont Spirits)用牛奶酿造的伏特加，以及一种用沃利烈性酒(Voli Spirits)酿造的低热量电解伏特加。红酒的热量也会有很大的不同。

在考虑伏特加的卡路里时，记得添加任何你混合它的东西。与葡萄酒不同，伏特加通常和鸡尾酒一起饮用，而不是单独饮用。喝伏特加和汤力水、橙汁或蔓越莓汁混合会增加卡路里。100卡路里的伏特加很快就会变成300卡路里的混合饮料。不过，你通常会喝直饮，这样就能保持原来的卡路里含量。

适量饮酒。美国心脏协会建议女性每天饮酒不超过1杯，男性每天不超过2杯。