唐恩都乐香草柴是一种美味的饮料有甜辣口味。它只有咖啡因适量，让你去而不感到紧张不安。得到多少卡路里是在湾仔茶勺，以及订购的提示，使之更加饮食友好。
提示
一杯中号的唐恩都乐奶茶含有340卡路里热量。通过询问脱脂或杏仁牛奶代替全脂牛奶，以及无糖糖浆淡化它。
唐恩都乐香草柴卡路里
与普通的白开水冲泡的热茶不同，香草茶是一种含有红茶、香草香精和蒸牛奶的热饮。它还以混合香料而自豪，通常包括肉桂、磨碎的丁香、生姜、小豆蔻、黑胡椒和茴香。
a中的卡路里唐恩都乐湾仔茶如下:
- 小(8盎司):230卡路里
- 介质（14盎司）：340个卡路里
- 大（20盎司）：450个卡路里
一个唐恩都乐甜甜圈它含有260卡路里，所以一份中号的香草茶比一个甜甜圈含有更多的卡路里。惊讶吗?
根据美国农业部，普通的红茶每杯含有2卡路里在香草奶茶中加入额外的配料确实能提升它的味道，但也会增加热量。另外，这种饮料含有很多脂肪，大杯香草茶含有12克脂肪。
在正的一边，它包含健康红茶。据邓肯甜甜圈的营养信息，还提供钙的每日推荐量的35％。
想知道印度茶里有什么吗?每个配方都可以包含不同的香料，但Dunkin Donuts列出了香草茶的原料如下:
脱脂奶粉，香草柴粉末：糖，奶精[精制椰子油，玉米糖浆固体，酪蛋白酸钠（乳衍生物），单和双甘油酯，磷酸二钾，糖，硬脂酰乳酸钠，大豆卵磷脂，胭脂树和姜黄（颜色），人工香精]，甜奶油（甜奶油，脱脂乳固体，大豆油，玉米糖浆固体，酪蛋白酸钠，大豆卵磷脂，单和双甘油酯），速溶红茶，干糖浆（糖浆，麦芽糊精），自然和人工香精，脱脂牛奶，蜂蜜（炼油厂糖浆和蜂蜜），黄原胶，肉桂粉，丁香地。
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是香草柴健康吗？
香草茶中含有丰富的红茶植物化学物质称为类黄酮。根据哈佛健康，这些抗氧化剂可以帮助减少动脉内的斑块堆积，从而改善心血管健康。
此外，2019年5月发表的研究中国际健康科学杂志建议经常喝红茶可降低罹患心血管疾病和高血压的几率。它的抗氧化作用被充分证明。
据唐恩都乐(Dunkin' Donuts)介绍，一杯中杯香草茶的咖啡因含量也只有80毫克，而一杯中杯黑咖啡的咖啡因含量则高达80毫克210毫克咖啡因。的梅奥诊所建议健康成年人有不超过400每天咖啡因毫克，所以你可以在此小酌一杯，而不用担心会在你的咖啡因限制。
香草柴的一个缺点是，它含有大量的糖。大的版本每份含有66克糖。2019年8月的回顾营养成分饮用含糖饮料会增加体重、二型糖尿病和心血管疾病的风险。幸运的是，你可以用一些替代品来减少这种饮料中的糖分(和脂肪)。
放点香草茶
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此外，请求无糖香草糖浆或定期糖浆的量减少。考虑订购的香草齐先生一小杯，而不是一个大的一个，以节省额外的220个卡路里。
为了简单起见，你可以要求一个“光香草钗”。但是，如果他们需要更多的方向，只要按照这个剧本：“我有一个小香草齐，交换杏仁牛奶（或脱脂牛奶），并使用无糖糖浆的全脂牛奶，谢谢。”
如果你想保持你的体重或者减掉几磅，寻找更健康的替代品。例如，用香草、肉桂和甜叶菊自制的茶，味道鲜美，而且没有添加糖。你总是可以用低脂牛奶、红茶、天然甜味剂和其他没有负罪感的原料来重现经典的Dunkin' Donuts香草奶茶配方。