这项研究是固体，当涉及到茶的健康益处。所以，如果你还没有对茶叶见风使舵，我们恳求你这样做。然而，酝酿了错误的包可实际上做弊大于利。
之前你喝，请务必按照这些专家推荐的茶提示，以确保一个健康的杯子。
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1.在购买袋装茶，去用纸袋
一个2019年9月的研究做了标题为揭示酿造当一些塑料茶叶袋（通常在高档茶中）释放塑料微粒进入我们的茶叶，研究环境科学与技术找到。
“由尼龙制成的袋，PET（聚对苯二甲酸乙二酯）和PLA（聚乳酸，可堆肥的材料从玉米淀粉衍生的）一起表示茶叶袋业务的一个非常小的部分 - 可能的总茶包小于按体积计百分之五，”彼得Goggi，的总统美国的茶叶协会告诉LIVESTRONG.com。
“由于其生物降解性，PLA是目前比较流行的三，” Goggi说。“目前使用的绝大多数的茶叶袋是由纸张制作，并已被用于企业和消费者对健康没有风险或问题几十年。”
所以，机会是，如果你喝茶购物，你很可能会购买该品牌使用纸袋。但是，如果你还在担心，你还可以选择活页茶。
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2.请务必小心，当谈到漂白袋
同时有漂白和未漂白茶包 - 虽然它看起来像此举将要走的不是所有的漂白茶包都是平等的原色。混乱？是的，我们知道。
是的，采摘未漂白是，如果你想避免不必要的化学物质智能的发挥。但是，你要选择氧漂白袋，其经历自然的过程，是免费的那些漂白与氯在袋子中的化学物质和二恶英样毒素。品牌即选择了原色袋或氧气袋漂白包括瑜珈，限幅器和毕格罗。
3.查找质量叶活页
当涉及到加工茶，主要有两种类型的方法：正统和CTC（剪切，撕裂，卷曲），根据制造商的茶叶纯。反恐委员会方法在茶包更常用，更快速地提供了一个强大的BREW因为叶子被切断，并卷曲成小颗粒。如果我们等同这燕麦片，这些将是你快速煮燕麦。
正统的（或长叶）方法，在另一方面，包括滚动树叶保存茶叶的复杂的口味。它也需要更长的时间陡峭，从而正统的方法将是你的燕麦片。这种类型的茶应该像茶叶，它不应该是易碎的或有茎或碎片。他们应该有一定的分量他们，他们不应该感到轻如羽毛。如果他们这样做，这可能是一个迹象，他们已经被过度干燥。
4.颜色并不重要
你知道，红茶和绿茶都来自同一个工厂？你可以感谢茶树植物对这些流行的茶 - 和品种在处理和氧化水平的差异茎，根据美国的茶叶协会。
当谈到茶的健康益处，所有的茶叶包装有益的抗氧化剂，许多都与心脏健康的好处，根据营养和饮食学院。所以，如果你喜欢白了绿色或乌龙茶黑色的，它并不重要 - 只是喝茶尽量做到有规律的习惯。
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5.知道过了多久陡
虽然所有不同颜色的茶有健康的好处，你怎么泡你取决于茶叶的类型。
首先，你要带过滤冷水完全沸腾，然后倒入开水过茶。然后，让它陡峭三到五分钟。一个好的比率瞄准是一茶匙或每杯水一个茶叶袋。
但也有一些当你与不同茶类工作方差，根据美国的茶叶协会：
- 绿茶：一旦水开始沸腾，从火上移开茶壶，让它坐了十分钟。然后，倒在绿茶的热水，并让其食用前冲泡只有1分。
- 乌龙茶：让水温度达到180至190°F为大乌龙茶，并让它陡峭5至7分钟。
- 白茶：让水温度达到180至190°F为白茶，让它陡峭3至4分钟。