只要人们知道，高血脂对心脏健康有问题，他们已经找到了自然疗法降低它。其中特别是刺激了兴趣了几十年的大蒜补充剂如Garlique可用。但对大蒜的研究一直混合。
阅读更多：大蒜片有什么副作用?
案例大蒜
大蒜，包括补充，已经研究了这么长时间和如此广泛，结果已遍布董事会。该梅奥诊所注意到，在早期，一些研究表明，大蒜可能会在降低血液中的胆固醇有帮助的。
这个特别的评论文章的作者指出，从其他研究大蒜的结果不一致可能归因于大蒜补充剂的制造过程中的变化。
“大蒜是一个很好的草药，以降低血压和血脂高，”说帕特里克Fratellone，MD在纽约市的一个综合性心脏病。“大蒜是很好的抗氧化剂，以及作为抗菌和抗真菌的草药，有许多研究配套使用大蒜对心脏疾病的预防。我通常结合大蒜朝鲜蓟，降低总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL），或坏胆固醇“。
反对大蒜的理由
虽然一些研究和专家们经过多年倡导大蒜，这种想法正在改变一些科学界。梅奥诊所指出，近期大蒜和胆固醇的研究已经表明，没有证据表明大蒜或大蒜补充剂对血脂有任何影响。
庄严的从2015年的文章科学中心公共利益检查的192名成人高LDL胆固醇的一项研究的结果。该研究的参与者分为接受生大蒜，两个独立的大蒜补充剂或大致相等数量安慰剂。
在为期六个月的研究结束时，所有的研究大蒜考生（包括药丸和生蒜）的有大约LDL，HDL的相同数字和甘油三酯那些谁了安慰剂。显然，至少在这种情况下，大蒜补充剂对胆固醇水平的影响不大。
“我会说，有可能是没有证据表明Garlique是有益的，”说MD Kunal卡尔马里他是伊利诺斯州芝加哥西北医学的心脏病专家。“我向患者推荐的药物，都是经过严格研究、做得很好的科学试验，并一再证明有益的药物。补品和复合维生素并没有被证明对降低胆固醇水平有益。它们往往未经测试，即使测试过，也没有显示出它们的益处。”
底线对大蒜
考虑到相互矛盾的证据，在日常生活中添加大蒜或大蒜补充剂有什么建议吗?如果你喜欢大蒜，许多专家建议你多吃食用新鲜大蒜而不是大蒜补充剂
“就个人而言，我会建议更多的我的饭菜食用大蒜，而不是吃药，说：”梅利莎·里夫金，RD他是纽约市Montefiore医疗中心的减肥营养师。
“从成本角度来看，它可能更实惠。鱼和大蒜具有协同作用，这意味着当两者配对时，两者都具有降低胆固醇的特性鱼油和大蒜是众所周知的降低心脏疾病的风险，减轻炎症和降低胆固醇，甘油三酯和血压。总之，他们有更多的权力，以改善血液化学，”里夫金解释说。
阅读更多：大蒜对健康的5个好处使它抵得上口臭