无论是恰巴提或者皮塔或面粉玉米饼，包装是你最喜欢去到吃午饭，但你想，如果所有小麦的背后是正午灼热的罪魁祸首。这不是典型的扳机，但也有避免小麦可能会帮助时某些情况下。
灿小麦触发心痛？
“麦不一定会导致或加重胃灼热，”说C.普拉卡什Gyawali，MD在医学华盛顿大学医学院在圣路易斯消化内科教授。“但众所周知，乳糜泻患者 - 人谁不耐受小麦 - 可以有烧心，当他们停止进食麸质，它们的胃灼热更好的得到，”他说。
面筋是一种蛋白质在小麦和小麦为主的谷物，如粗面粉发现，斯佩尔特和FARRO，以及根据黑麦，大麦和黑小麦（小麦和黑麦之间的交叉），腹腔疾病基金会。
如果你会心痛 - 通常被描述为胸骨后面火辣辣的疼 - 食用含麦饭后，这是否意味着你应该进行测试腹腔疾病？不必要。说Gyawali博士说：“腹腔疾病常见症状会腹胀痛，腹泻胃灼热不会是一个主要症状，绝大多数人说，他们谁也烧胸骨后面可能有回流或某种形式的食管疾病的相当。比腹腔疾病“。
事实上，小麦可以是一个所谓的嗜酸细胞性食管病症的主要原因之一，根据美国过敏，哮喘和免疫学美国科学院。在这种情况下，衬你的食道- 从你的嘴里你的胃携带食物的肌性管道 - 变得与白血细胞称为嗜酸性粒细胞发炎。
“有时候，这些病人可有灼热或在他们所说的胃灼热胸部不适，” Gyawali博士说。“在这些患者中，面筋可以是可以被带走，以改善其症状的食物触发的一个。”
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当问题是反酸或胃食管反流病
如果你不具备上述条件之一，它更可能你的胃灼热是由胃酸反流引起的。这时候，你的胃和食道之间的肌肉阀减弱或不关闭正确，并从你的胃洗酸备份朝你的嘴。当你有反酸，你也可以在你的喉咙后部苦味或酸味（也有人称之为“酸度”）。如果你会心痛的时候，你的医生可以诊断你与胃食管反流病（GERD）。
当你吃后感觉烧心，原因可能更多的与膳食的大小，而不是它是否含有小麦Gyawali博士说。“越满肚子是，越有可能是胃内容物可以上来，”他解释说。
胃灼热也可以是由于您的膳食等成分。据美国胃肠病学会，食物，知道引发胃灼热包括：
- 油炸或高脂肪的食物
- 巧克力
- 醇
- 咖啡
- 碳酸饮料
- 番茄酱
- 柑橘类水果或果汁
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如何缓解酸度
不管原因如何，烧心可以不舒服和扰乱。那么什么是减轻它的最快方法是什么？“以水几口会抵消或冲淡胃酸，” Gyawali博士说。“或少量牛奶，尤其是如果它不是全脂牛奶。”这是因为在全脂牛奶的脂肪含量可以使胃灼热恶化。脱脂奶更好。
如果你怀疑你的胃灼热是吃太大了一顿，不过，吞咽额外的食物或饮料可能不会采取的最佳路线的结果。在这种情况下，Gyawali博士建议在柜台抗酸剂。“液体抗酸很可能会缓解它以最快的方式，”他说。
其他步骤，你可以采取预防胃灼热：
- 吃，因为这可能会导致胃内容物回来了之后，不要躺下。
- 卸下所有过紧的衣服说的推杆压你的胃。
- 避免阿司匹林和已知引起烧心等消炎止痛药物。
采取这些预防措施，有时使用抗酸剂可能足以应付偶尔的心痛。但是，如果你开始有胃灼热更多的时候，或者是严重的，跟你的医生。您可能需要一些测试，看看你的胃灼热是由医疗条件引起的。