4个最好的秤能让你和你的体重目标保持一致

尺度越来越高科技，但要找到最准确的规模为您的个人需求是重中之重。一旦你确定你的健康和健身目标，你可以找到最好的适合你的规模。

虽然你的体重肯定不是你需要衡量自己的健康时要考虑的唯一号码，它可以给你跟踪你的健康一个很好的起点，Eudene哈利，MD告诉LIVESTRONG.com。

多年来，电视、手机甚至洗衣机的技术越来越先进，体重秤也不例外。今天，你甚至可以找到家用秤来测量身体脂肪百分比哈里博士说，使用生物电阻抗分析法分析肌肉质量或水的重量，尽管这些方法大多不太准确。

“在精度方面，阻抗秤可能有一种倾向，低估身体脂肪百分比，高估无脂肪体重或计算出的肌肉块，”哈里博士说。“如果你使用这些类型的体重秤，注重趋势而不是绝对数量。”

你也会想要避免每天自己称重哈里博士说。你的体重可以去上下整个一天或一周，由于像水潴留或晚一顿简单的事情。其结果是，它可能看起来像你的身体脂肪增加或减少时，它确实还没有。

“不要每天分析你的身体脂肪，”她说。“你可能会因为一个数字而感到沮丧，这只会让你灰心丧气，而不是给你动力。”

相反，每周选择一天和一个时间来称体重。最好的时间可能是在早上，排空膀胱后和早餐前，哈里博士说。保持一致，关注数字移动的大致方向，而不是实际数字本身。

有没有尝试和真实的方式来找出一个比例为100％的准确。其实，机会是有市场上没有形成规模，可以反映一个完全准确的测量。相反，挑最准确的规模为你的目的，黎安波斯顿，MD，内科医生Invigor医疗告诉LIVESTRONG.com。

首先，考虑你是否喜欢的数字或模拟读出，波斯顿博士说。然后，考虑你为什么要规模。如果你追踪你的体重，一个基本的规模是足够的。但是，如果你想跟踪身体脂肪百分比，并更受数据激励与生物电阻抗秤可以提供，那么走这条路。

底线：寻找最准确的体重秤适合你取决于你的个人目标和重点。

考虑需要进行测量，然后尝试这些产品之一：

1.最佳整体：Etekcity数字体重浴室台秤

这个数字浴室规模对亚马逊超过24,000五星评论，是最好去到简单的规模。Etekcity的超薄规模建有坚固的钢化玻璃，可以测量高达400英镑。规模的底部有一个免费的防滑设计，也因此没必要刮痕您的硬木地板或瓷砖担心。

这个秤是自动开关的，你一踩到玻璃它就会校准。

另外，这款产品还配备了一个卷尺，您也可以用它来跟踪进度。

2.最佳模拟读出：更薄的模拟精度浴室秤

如果你喜欢一个模拟读出，较薄的模拟精度浴室台秤是要走的路。这种规模的数字是大型和可读性，具有易于观看的旋转拨盘。

这种经济实惠的规模上升到330磅，并已收到了亚马逊700余五星评论。

3.最适合收集数据:RENPHO蓝牙人体脂肪秤

除了体重，RENPHO的体重秤还追踪13种不同的身体成分，包括身体脂肪、肌肉质量、BMI和骨量。这个秤是蓝牙兼容的，可以使用RENPHO应用程序，它可以帮助你查看和存储你的测量数据。

免费的应用程序还可以连接到其他医疗应用，如苹果生FitBit，给你你的整体健康状况和活动的更全面的画面。

4.最佳进展跟踪：FITINDEX蓝牙人体脂肪秤

FITINDEX的规模是蓝牙兼容，并采取一系列措施的变量，包括体重，体脂百分比和BMI。这个规模甚至可以帮助你归类脂肪量，如何显示您的总的身体脂肪多是内脏（深腹部脂肪）或皮下（表面级脂肪）。

这也是规模连接到FITINDEX应用程序，它可以让你随时跟踪你的进步，使多个配置文件为整个家庭。该应用程序甚至可以让你追踪，并在CSV文件导出您的健康数据，方便追踪。