您可能会在大便中看到未消化的食物的4个原因

邀请任何人去看你的大便在马桶里（除非您5岁），但是如果有人做过今天这样做，他们可能能够告诉您最近吃什么。是的，有时是一块未消化的西兰花，芦笋或玉米可以在您的便便中露出其所有荣耀。

那是怎么回事？这要担心吗？

“我们吃的很多食物并不是人类胃肠道（GI）的完全消化的食物，”医学博士Carolyn Newberry纽约市的纽约 - 普雷斯比和威尔·康奈尔医学的胃肠病学家告诉livestrong.com。“在凳子上看到一小块食物是很正常的。”

不过，有时候，这可能是一个不太正确的迹象。

这是您的便便中未消除食物的三个无需交易的原因，这可能引起人们的关注。

您的便便中的随机西兰花片实际上意味着您在饮食中加入了正确的食物，所以也许会在背部拍拍自己吗？

蔬菜包装很多好纤维，您的消化酶不能分解所有这些酶。

纽伯里博士说：“这就是纤维如此有帮助的原因。”“它散装凳子，使通过并降低便秘，腹泻和癌症的风险更容易。”

最近有人在棒上吃玉米了吗？

当涉及到无解的食物时，“玉米可能是罪魁祸首”，胃肠病学家塞西莉亚·凯利（Cecilia Kelly），医学博士，费城托马斯·杰斐逊大学的临床副教授告诉Livestrong.com。

那是因为玉米具有坚韧，纤维状的外壳，使其具有抗崩溃的能力。另外，您吃玉米的方式和内核的大小和形状使它们更有可能在另一端出现 - 如果您要勺或大一点，您可能不会咀嚼每一块，而是吞咽全核全食或半食。

快速进食凯利博士说，或者分心可能意味着您没有充分咀嚼食物。咀嚼时，消化始于您的口腔，因此请确保您有足够的咀嚼方式使事情变得更轻松。

另外，如果减肥是您的目标，请知道咀嚼更多会增加肠道激素的释放，从而减少食欲并帮助您减少饮食。生理与行为。

除非您还遇到其他症状，否则食物碎片本身并不令人担忧。

“恶心，呕吐，严重进食后腹痛或意外的体重减轻表明营养吸收问题。”纽伯里博士说。

虽然您的卡路里和营养成分中有95％被小肠所吸收，但如果那里有炎症，阻塞或疾病，则可能无法从食物中获得碳水化合物，脂肪，蛋白质，蛋白质，维生素和矿物质。

她说：“这可能导致体重减轻，胃肠道症状以及皮肤和视力因缺乏而变化。”

胃肠道疾病包括克罗恩的，，，，腹腔和胰腺癌可能会引起吸收不良，您可能会特别注意粪便中脂肪的外观。如果您看到这一点，请与您的医生预约进行评估。