在covid时逐步约会的逐步指南

似乎约会还不够复杂，2020年又出现了一场新的流行病。除了寻找适合你浪漫目标的应用程序，单身人士现在的任务是了解某人从远处计划的约会不仅要亲密迷人，而且要安全。

虽然可能需要更多的时间、投资和计划，但在COVID-19时代找到爱情并非不可能。

在这里，我们采访了一位心理学家、一位传染病专家和两位媒人，以更好地理解如何在不让自己或他人陷入风险的情况下，实现一次精彩的约会。

获得提示如何保持健康，安全和理智在新冠肺炎大流行期间。

一旦你和你的潜在伴侣通过应用程序或共同的朋友进行数字匹配，你应该通过一系列问题来更好地了解他们目前的生活方式。虽然没人想被审问，但在你的谈话中穿插这些问题是值得的:

而疾病控制和预防中心（CDC）发表了关于如何将承包或散布COVID-19的风险，在国内并不是每个人都跟随他们减少相当直截了当的规则。所以，你可以考虑在满足您的个人日期前，询问他们对病毒的方法和它是如何到目前为止管理，杰西卡·斯特恩博士纽约大学朗格尼健康中心的临床心理学家和精神病学临床助理教授告诉LIVESTRONG.com。

她说:“这可以让你了解他们的哲学心态，这可能与你的想法不一致，也可能让你了解他们的观点或生活方式，你可能想进一步询问。”

如果你很少离开家或公寓，除了买杂货或散步，你可能不会想和一个只坐过几次飞机的人约会戴着面具当商店要求时。这就是为什么这个问题是必要的。

你会想这个问题开辟对话，以便更好地了解他们最近一直在 - 更具体地说，在过去的两个星期 - 确定直接暴露风险，流行病学家说：拉希德Chotani，MD，MPH．

如果你决定面对面，你会希望他们产生阴性的COVID测试，然后隔离两周，所以如果他或她不愿意这样做，现在就减少你的损失是更明智的。

在所谓的“正常”约会时，你可能不会探讨谁是你的爱的兴趣被吊染，因为哎，你刚才匹配。在不确定，动荡的时代，虽然，这是值得了解他们是谁身边，他们目前的一部分多久，以及如何大泡斯特恩说。他们可能有室友，他们都采用了朋友“荚”或者他们可能与你需要考虑在风险父母住在一起。

因为COVID-19最棘手的事实之一是，一些无症状的人成为超级传播者在约会之前，你需要知道你的约会对象一直在跟多少人在一起。乔塔尼博士说，尤其是因为全国有14%的人口已经被感染，而其中80%的人没有表现出症状。

在你决定与约会对象脱机约会之前，在离开家之前进行一些自我反省和内心检查是至关重要的。

打喷嚏吗?喉咙痛吗?缺乏品味?发烧吗?如果你有任何可能是COVID-19的症状，或者你身边有人检测过病毒了，你不应该约会去，直到你知道你在明确是充分，Chotani博士说。

如果你现在和某个高危年龄组的人住在同一屋檐下，如果你打算约会的话，你可能需要另找一个地方住。

正如乔塔尼博士所说，与covid -19之前相比，单身的责任不同，因为你不仅要保护自己，也要保护周围的人。

他说:“你必须问问自己，为了自己和你计划约会的那个人去冒险是否值得。”

如果你不先定义你的规则，你就不能遵守它们。在你决定在健康危机期间与陌生人见面之前，你应该对自己的舒适程度有一个自信的把握，这样你就可以它有效地沟通．

即使这些界限会随着疫情而改变，当你认识了新的人，你也应该尝试建立至少一个蓝图。

“当你最肯定不必有沿途的事情在任何时候或任何人士如您继续评估风险可能改变所有坚定的答案，它有一个什么样是为大家安全的想法是非常重要的，”斯特恩说：．

这看起来像什么?也许是在见面之前进行一定数量的虚拟约会。然后，在进入室内之前进行几次户外约会。如果事情变得严重，在移除物理距离参数之前知道什么时候需要排他性。

“作为体贴你的边界可以减少大家所涉及的风险，并能减少焦虑，并具有导航这对飞的压倒，”斯特恩说。“此外，它可以帮助知道你在约会找什么，你打算如何追求的是安全。”

你不仅要对自己诚实，也要对你现在相处的每个人诚实。

虽然在大流行前的时间，你可能会觉得你不欠任何人谈起你的约会生活的任何信息，这是有益的，恭敬的给别人一个头的，如果你要添加其他人到你的检疫吊舱，斯特恩说。

她说:“虽然这可能会让人感到尴尬，或者看起来没有必要，但它可以潜在地减少风险，并可能在未来的道路上进行更艰难的对话。”

你还应该了解自己的风险指标，并留意那些你把自己逼得太紧的迹象。如果你知道对方没有和别人约会，你可能会觉得接吻很舒服。或者，你们会牵着手，只要不超过这一步。

当你有疑问的时候，斯特恩建议让你的朋友和家人来测试你的风险承受能力，这样你就可以在一个安全的地方讨论。

“虚拟约会或‘提前约会’的美妙之处在于，你可以筛选另一个人，看看他们是否值得当面见面，还可以在见面之前先检查他们的COVID-19理念和方法。”

当你决定另辟蹊径，了解单更深层次老乡，你要创造一种气氛，这不是唯一的COVID安全的，但亲密。毕竟，这是不值得，如果你既要在任何特殊的方式悄悄地，不要坐在交互投资。

以下是一些建议:

现在，你可能已经发现你对放大槽，如果你拨打到从无数的工作会议“办公室”。虽然它可能会觉得比较尴尬经历这个程序有一个人你有兴趣，斯特恩说比以往有决定亲自见面前的“筛选”的视频日期（或三个）这是更重要的。

“虚拟日期或之美‘预日期’是，你可以屏蔽其他人，看看他们是值得的会议面对面，也可以检查自己的COVID-19的理念，满足他们之前接近前期，”她说．

你不需要像在你的职业世界里那样，带着议程和报告坐在那里。斯特恩建议，相反，要有创意。通过给对方送外卖、玩游戏、虚拟品酒或其他共享活动，你们在更感性的层面上建立了联系，让你更深入地了解他们的性格和你们的兼容性。

斯特恩说，尽管美国许多地区的天气更冷，这可能会让约会变得更加困难，但在最初的几次约会中，待在户外是最安全的。当你太快地跳到室内或面对面的时候，你们都可能会对自己的健康感到不舒服，这就阻碍了浪漫的发展。

她说:“诀窍在于首先询问对方的舒适程度。”“在讨论过界限、注意事项和安全措施之后，假设双方都在自己的舒适水平上，并确定自己的行为是安全的，室内约会可能是合适的。”

通过虚拟世界或在大自然的安全环境中，你可以进行这些重要的讨论，而不必担心在繁忙的餐馆或酒吧感染病毒。

并留6英尺分开。这可能会觉得，似乎是不可能的，但如果双方都投在含苞待放的关系这是可行的。

在新冠疫情期间进行亲密约会时，约会者不一定要通过身体接触来创造亲密感，媒人和首席执行官专属相亲苏珊特龙贝蒂说。在公园里，坐在两张不同的长椅上，用吸管喝香槟可能会让你对这种情况发笑，希望能找到一些共同点。

和约会对象一起进行体育活动，加速你的心率，可能会在其他方面让你心动。

特龙贝蒂说，可以利用凉爽的气温去滑冰。你不仅会自然地保持距离，还会感激戴上口罩来保暖。虽然很俗气，但它可能会让你想起更快乐的时光或让你感觉良好的电影。

“这使我想起在电影中的浪漫时刻，只是似乎很亲密，而喝热巧克力和享受的日期，”她补充道。

如果你不是天才的冰，加息或自然步行还可以帮助您连接到你的约会，说执照的婚姻和家庭治疗师汉娜Stensby, LMFT．

“徒步旅行是在一个安静的地方有时间交谈的好方法。你们可以在大自然中有共同的经历，有机会探索彼此的兴趣。”“如果你以前没有徒步旅行过，这也是一起尝试新事物的一种方式。”

一旦你有过几次社交距离较远的约会，你可能会开始探索与可能成为你新男友或女友的身体接触。虽然可以进入下一阶段的约会，但在让他们进入你的泡泡之前，你需要采取一些健康预防措施。

首先，Stensby说，这是前期非常重要的，透明的你是如何采取预防措施，以社会的距离。

确保你们的想法一致，建立信任。记住，这不是一蹴而就的。”

一旦你们约会的次数足够多，你觉得设定期望值很舒服，你应该谈谈为了让关系发展，你们都愿意“放弃”什么。这可能意味着不会见某些朋友或家人，同意隔离，等等。

如果你是在同一页上，并同意遵守规则，这是测试时间特龙贝蒂说。这个简单但-重要行为可以缓解关于让新的人进入你的空间的风险的担忧。

你需要隔离后14天，这样你就不会暴露自己的任何其他人或情况，可以让你在危险中为承包COVID-19。一旦这两个星期的时期已经过去，你都感觉健康和你都有负COVID测试，就可以团聚了一些身体上的亲密。

这条约会建议代代相传是有原因的。在别人身边，我们都有一种感觉。问问你自己:你信任他们吗?你相信他们说的话吗?你认为他们会把你的最大利益放在心上吗?

斯坦斯比说，如果一段时间内他们的言行一致，身体接触可能是个好主意。如果没有，让你的直觉引导。

她说:“保持在舒适的水平很重要，所以永远不要强迫自己走得比你感觉舒服的时候快。”“如果你纯粹想进行没有身体接触的社交距离约会，这绝对是一个应该被尊重的选择。”