记住当你对早上会议喝一杯咖啡时有点紧张的时候回到大流行前？那是因为你很快就知道，你必须前往浴室的便便。现在，您可能能够在自然呼叫时与您的房子一起出现并照顾业务。还是，它真的是咖啡吗？
你没有想象什么 -咖啡绝对让一些人大便．
“如果咖啡刺激冒号收缩，则研究评估。发现的是，饮用咖啡可能会增加类似于大餐的结肠功能，”阿玛奈克,医学博士，芝加哥洛古拉大学医疗中心的胃肠学家和IBD计划主任。
该研究是一项1998年的一项研究欧洲胃肠病学与肝脏学杂志该研究对12个人的结肠进行了调查，并在他们喝黑咖啡、无咖啡因咖啡或水或吃一顿大餐时对他们进行了监测。(是的,这发生。)这三种饮料都能引发结肠收缩，但含咖啡因的咖啡效果最强。
咖啡似乎能促使身体释放几种激素，刺激胆囊和结肠最后部分的运动波，解释说Baldeep S. Pabla，MD他是田纳西州纳什维尔范德比尔特大学医学中心(Vanderbilt University Medical Center)的胃肠病学家和助理教授。“这会导致粪便被推进直肠，这告诉你你准备好排便了，”他说。
研究表明这可能会在饮用咖啡后四分钟迅速发生。所以，嗯，准备好了。
此外，请注意，如果您是乳糖不宽容，请向咖啡添加乳制品可能是浴室之旅后面的主要罪魁祸首，帕拉博士说。有些人对人造甜味剂也很敏感，发现消耗这些让他们必须走（并且有宽松的凳子）。
那么，如果你不能没有咖啡的话怎么办？
所以,是的,咖啡让你大便．但是，你是否应该“用”咖啡来让事情动起来呢?
喝咖啡很好perk-you-up能源和清晰的bm。
但是，后退(哈!每个人船尾。1990年4月出版的一个相当旧的学习胆量据报道，只有29％的样本中的人表示，咖啡使他们想要大便，并且近三分之二被确定为女性。如果您可以在没有泻药的情况下饮用它，您的GI系统没有任何问题。
更重要的是，这也取决于你和你的BM习惯。帕布拉博士说，如果你一天有几个脑转移，这意味着你可能更容易受到这些收缩的影响，你的身体准备好了咖啡来完成它的工作。如果你一周只去几次，那么咖啡可能不会那么容易让你兴奋。你可能不会每天随地大小便，但这没关系。
如果你想增加你的咖啡的机会将产生一个大便，这里有一些东西可以尝试：
- 不要喝黑色。加入奶油（或全脂牛奶）将增加脂肪量，从而使那些冒号收缩将通过。
- 喝咖啡早餐。吃伸展胃刺激你的胃肠反射，这可以提示你大便。
- 给自己时间。Pabla博士说，你最了解你的身体。所以，如果过去的java经验告诉你，你需要在浴室后需要喷射，确保你给自己充足的时间和机会成功有一个bm当冲动罢工时．
- 进入节奏。如果您制作饮用咖啡并前往早晨常规的浴室部分，您可以通过加强脑袋连接来帮助调节脑肠道连接。