10个无罪的派对小吃，为假期做出

这是当事人和Patlucks全面举行的季节。但是没有带来通常的砂锅或火腿到你的下一个聚会，为什么不带一些不同的东西，如简单，自制的小吃？从烤鹰嘴豆到西葫芦芯片，这些食谱是独特的，健康的，并肯定会留下深刻的印象。阅读10个小吃的想法，您可以在一年中的任何时间鞭打 - 不仅仅是在假期！

富含蛋白质的鹰嘴豆用锰爆发，这有助于支持骨骼发育和叶酸，这有助于新的细胞生长。当烤时，鹰嘴豆变成了上瘾的脆脆，坚果小吃。我们正在用烟熏辣椒粉烤我们的烧烤，但如果你觉得冒险，尝试添加你最喜欢的调味料。从Ancho Chili粉末到孜然可以工作的东西，所以可以随意获得创意。

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部分浏览和无脂的乳清干酪含有光线，但乳脂状的碱度为此浸渍。为了给我们的食谱一些唐，我们增加了一款橄榄油和柠檬汁，它提供维生素C，B-6，A和E.您将在食品加工机中脉冲含有切碎的核桃，直到您实现A.平稳一致性。核桃含有心健康的ω-3脂肪和抗氧化剂，这对抗自由基损伤。作为饼干和胡萝卜的倾角。得到了剩下的？享受整个谷物吐司的涂抹。

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注意，薯片！我们正在制作西葫芦薯片（几乎）太漂亮了。含水量高，富含纤维，Zucchinis可以通过让您感觉更长的含量来帮助重量管理。我们将每个薄薄的夏南芯片芯片打顶，奶油羊酸和馅饼，慢烤的西红柿。他们真的很难停止进食，这完全是精细 - 每份服务只有45卡路里。

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这些低级卡路里的芯片可能只是医生订购的东西。苹果含有抗氧化槲皮素，这有助于提高免疫系统。水果还可以调节血糖并减少胆固醇。我们用柴香料，花生酱粉和麦芽粉调味我们的芯片，以便是一种坚果，辛辣，完美的节日的味道。

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杏仁 - 生或烤 - 制作一个很棒的小吃，无论你是自己享受还是在派对上为他们服务。这些嘎吱嘎吱的零食是纤维，蛋白质，镁和维生素E.更重要的是，杏仁可以降低血压和低胆固醇水平。烘烤自己的杏仁有两个意识：您可以调整盐水平并添加您自己的调味料，包括香料，草药和油输注。请记住，坚果快速煮，可以轻松燃烧，所以在烤的同时留着它们。

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匆忙？当你面临时间嘎嘎的时，这些无厨师巧克力球是一个真正的救生员。日期和开心果添加了温和的甜味和坚果纸，而Chia种子增加了ω-3脂肪酸的质地和负荷。我们也折腾了可可尖端，这可以帮助抗击心血管疾病。这是一个巧克力款待，你可以在30分钟内鞭打。

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这是那些要求你锻炼良好判断的食谱之一。而低脂肪奶油芝士和土耳其培根让他们对你更健康，否则他们肯定是富裕的。所以只需足够的人每人服务一个或两个辣椒。虽然厨师经常使用像这样的食谱的管道袋，但这是一个简单的快捷方式：使用带有尖端切断的三明治袋，以将填充物管入辣椒。简单！

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没有薯片的派对是一个艰难的卖家。烤芯片提供了传统炸品种的相同风味和紧缩，他们只是不含所有的脂肪。在家里制作这些允许您使用一系列香料并控制钠级。对于这个配方，我们尝试了两种方法：在烘焙之前涂抹醋粉和浸泡醋。虽然粉末使过程更快，但我们发现浸泡醋中的芯片首先造成更强烈的味道。任何一种方法都可以选择最适合您的日程安排。

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Pimento Cheese，AKA“南部的鱼子酱”，被那些长大的人热爱。这些人对如何制定的一些非常强烈的意见。有些人认为添加芥末，泡菜汁，伍斯特郡酱，辣椒粉，墨西哥胡椒，洋葱和大蒜等成分。其他人可能会呼吁任何一个或所有这些含量异端。调整健康版本的关键是找到一个最吸引口感的一个。不要挖热吗？跳过Cayenne和辣酱。喜欢厚厚的传播？通过泡菜汁。请记住，关键的成分是切达干酪，蛋黄酱和Pimentos。

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这些迷你茄子Parm芯片拥有所有典型披萨配料：奶酪，酱汁和脆弱。虽然这些芯片味道像披萨一样，但它们含有一小部分卡路里，而且还有茄子，也不是无麸质。富含维生素C，K和B-6的丰富来源，茄子可以帮助降低胆固醇并提高心脏健康。记得在烘烤之前盐烧掉茄子切片：这有助于抽出否则会导致湿度芯片的水分。

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你最喜欢的小吃是什么？你更喜欢商店买的小吃或制作自己的零食吗？你会尝试哪些食谱？在下面的评论部分分享您的想法！

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