运动员是皮厚一束（并不仅仅是因为他们的脚茧的的）。在许多英里，他们已经记录下来，其中大部分已经学会调出人们的喧闹声。从嘘声和有关运行形式的培训方案的建议意见，跑步已经听到了很多花生画廊和他们的同胞选手。它的大部分推出马上背上，但有些东西只是坚持。取而代之的是“那家伙”（或加仑）与脱落的居高临下一个善意的评论，听好了！我们直奔源，并要求运动员和跑步的专家他们是听腻了的，为什么它是如此宕烦人。
8个最讨厌的东西的人说运动员
布兰迪Koskie
更新了2017年5月17日
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1.“你快到了！”
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如果有人知道还存在到底有多少去，这是一个亚军。所以，不要把任何更多的关注的距离提前比你要，即使终点线就在眼前。“我曾经有一个人说，‘你差不多一半了，’在50英里超级马拉松的20英里，”汤姆荷兰，运动生理学家和作家说：“马拉松方法。”“虽然我们知道你是好意，如果我算是英里距离终点30英里不要紧，它没有通常的帮助。”所以，你应该说什么？荷兰说，他宁愿听到观众喊，“你看起来棒极了！”或“干得好！”他还指出，呼唤一个运动员的名字，如果它是在衬衫或围兜非常激励和赞赏。
2.“我是亚军，但是......”
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你运行？然后，你是一个亚军！没有必要的东西，证明，提升或贬低你的身份晋级了。“我希望所有的选手，但特别是那些在我旁边在包装背面，会抛弃预选赛，”卡拉Birnberg，书中的“你能当你可以。”合着者说没有预选赛，解释，甫一或onlys。她不希望再听到关于“我是一个运动员，但我只是做5ks。”或者，“我主要是走路。”如果你是一个亚军 - 任何风格或能力 - 然后就这么说。
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3.“运行不利于你的膝盖”
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唉，这同样一个。最大运行神话是，你应该避免，因为它会做你的膝盖了。这里的道理：找到一个亚军经过适当的培训和技术，你会发现一个亚军没有抱怨自己的膝盖！“我听到这一切的时候，但科学只是不支持运行会伤害你的膝盖的概念，” FitBottomedGirls.com的CEO Jennipher沃尔特斯说。“事实上，在某些情况下，运行实际上可以帮助你的膝盖。”但就像任何其他类型的活动，确保你有你的医生的确定首先，你使用好的表格和你听你的身体。
4.“我正在减肥”
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有关运行，所以你可能会失去一些英镑思考？持有规模就在那里。这是一个神话，只要你运行，你可以想吃什么就吃什么，而且这项运动让你瘦。拉齐J.汉森，两次波士顿马拉松装订器和社交媒体经理燎原马拉松，已经派出了好几年了意见，他说：“我尽我所能，诚实和胸围的神话运行是一个伟大的减肥方法，其实，勉强运行提出一个凹痕平均减肥的目标。”原因之一是运行不会产生巨大的热量赤字，大约只有每英里100个卡路里的热量。然后，你越快得到的，你每英里的燃烧更少的热量。运行让你饿了;所以一旦你加油，你的热量有可能实现盈亏平衡。
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5.“我不想成为最后”
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第一名和最后一名都运行相同的距离，所以为什么还要在完成时间挂了？终点线看起来是一样的不管你是1号或垫底。你完成了相同的距离，因为他们做到了，你应该觉得行。“有这么多的骄傲中流露出并完成你开始什么，” NotYourAverageRunner.com的吉尔安吉说。“如果你是最后一个冲过终点线，因为你还是做到了没关系！”
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6.“哦，好样的！你能行！”
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这是所有关于色调和时间与这一个。仅仅因为你看到一个缓慢的跑步者，不要以为你知道他们的种族历史或能力任何东西。吉尔Grunenwald，播客“运行与警察护航”和同名的即将出版的新书的主机，知道这一切太清楚。“似乎是从其他选手执着的信念，因为我是缓慢的，在包装背面，我一定是一个种族或一英里远戒烟，所以我需要所有这些额外的鼓励，”她说。“我知道这可能来自一个好地方，但更多的往往不是它给人的印象是傲慢。”慢并不总是意味着斗争 - 亚军可能是对与自己的训练目标。
7.“我忘了打开我的Garmin”
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跑步曾经是有关获取之外，来自世界断开。现在，你可以完成一个运行尽可能多的数据作为顶级运动员。马丁努斯·埃文斯，马拉松运动员和作者“以运行零，说：”够了！听到人们忘记把他们的Garmin或其他设备上是真正的错误他关于跑社区。“说真的，你真的需要佩戴您的Garmin在每次运行？”他问。他建议你，而不是设备留在家里，享受大自然，聆听优美的音乐运行时你的身体使。
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8.“我想跑得更快”
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还有更多比速度的强选手。除非你是一个有竞争力的选手，冬青帕金斯，CSCS并着有“升力精益”的笔记，你会被作为战略与速度进一步得到。“速度精度权衡”使然，当你跑得更快，你不也运行。“基本上，加快人体移动时，它是具有良好的力学移动困难，”她说。“这意味着在运行时 - 和您的古老cavewoman尖叫到‘跑！’- 你的错位，失衡和通用性差力学必然会出现的结果伤害“。？。她建议，每两个三只奔跑的应着眼于高品质，中等速度的技术。
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