踵趾与趾跟散步

几乎每个人都有一个脚跟到脚尖走路步幅。虽然该技术可能会导致足跟痛，它也有很多优点。一2012年5月纸的作家接口因为这既是机械经济，生理经济表现人类已经开发了这一大步。作者认为人类祖先可能已经走这种方式数百万年。

相反的技术，一个脚趾到踵部的图案，经常被认为是病理。然而，几乎没有证据支持这个想法，根据在2012年回顾爱荷华州矫形外科杂志。脚尖走路似乎只是表面的问题。当它会带来忧虑医生只会纠正趾跟模式。如果需要治疗，成功的选项包括行为性和手术方法。

尽管如此，在一个2015年4月报告的作家[中国儿童神经发现在61名儿童脚趾行走和孤独症之间的关系。如果你的孩子一再表明趾跟模式，请与医疗保健专业说话，并要求做了全面检查。

在一个2012年12月文章的作者中华小儿骨科测试51名儿童，发现孩子有趾跟步幅具有比年龄匹配的对照更多的神经问题。

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现代人类的当前跨步使他们有优势。一个2014年3月纸的作家医学和科学的运动和锻炼测试20名健康运动员和表明脚跟罢工的人更好的运行经济性比球的前锋。

性别似乎并没有影响这些结果为妇女和男子脚跟罢工的人更好的运行经济性。有趣的是，更好的经济性在这项研究中发现，并没有导致更好的性能。它仅下降达到目标所需的努力。

研究人员已经与行走了类似的结论。在一个7月2013报告的作者实验生物学杂志从数学模型和人体试验组合数据表明您获得更多的力量，并与脚跟到脚尖走路浪费更少的能源。

因为它把对踝关节，膝关节和髋关节的伸肌过分强调趾跟图案消费更多的能源。这一发现表明，足跟 - 足尖模式是你的脚走路的时候你要保护你的肌肉的正确方法。

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赤脚走路和跑步变得越来越流行。您可以安全地在某些情况下，制定出赤脚，但你应该这样做之前与医疗保健专家咨询。2012四月纸张的作家运动和体育科学评论说，赤脚跑步者通常会产生的1.5〜2.5倍自身体重的冲击力。

为了管理这些大部队，光脚跑步者通常会采用一个脚趾到脚跟模式以减少最终到达他们的脚跟的影响。

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谁穿的人跑鞋不要让这种调整。在运动和体育科学评价研究表明，跑鞋的提高，弹性后跟降低了10％的鞋跟冲击。这种影响较小感觉更好的，但这些冲击仍然穿透你的身体。

这种损害可能最终打破你的软组织。趾跟图案具有以使所述电势少长期损害。因此，它可能是你的脚走路的时候你要保护你的关节的正确方法。