瘦身玛格丽塔的营养成分

一杯瘦身的玛格丽塔酒是传统版本的翻版。有几种变化，但它们的目标都是“更健康”，因为它们没有那么多卡路里或糖。如果你要找的是酮玛格丽特，那么瘦身玛格丽特是最理想的选择。

根据国家酗酒和酗酒研究所（NIAAA）是一种传统的酸橙味玛格丽塔，由1盎司的橙汁、1.5盎司的龙舌兰酒和1/2盎司的酸橙汁制成。热量计算器尼亚阿表明一杯4盎司的玛格丽特含168卡路里。

在瘦玛格丽塔酒中，龙舌兰酒仍然是该酒的明星，但这就是相似之处。根据国家公共广播电台（NPR），许多食谱使用龙舌兰糖浆因为它是用龙舌兰汁制成的天然糖替代品。它的血糖指数低，比糖甜，所以你不需要那么多的饮料。

一些变种跳过龙舌兰糖浆，选择一个简单的糖浆与水和无热量甜味剂，如甜叶菊或斯普林达。有些人用橙汁代替橙汁。你甚至可以找到根本不用橘子的食谱。他们甚至可以不喝柑橘类果汁，而喜欢新鲜的酸橙和橙汁。酮玛格丽塔不使用龙舌兰花蜜。

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瘦身玛格丽塔的营养成分根据你选择如何制作饮料而有所不同。与使用无卡路里甜味剂相比，使用龙舌兰糖浆会增加更多的卡路里和碳水化合物。使用橙汁比添加橙汁会增加更多的热量。玛格丽特酒中的碳水化合物也会根据你是用新鲜果汁自己调制还是购买预先制作的产品而有所不同。

这个美国农业部表明一杯8盎司的玛格丽特在岩石上含有274卡路里的热量，其中含有36克碳水化合物和36克糖。根据美国心脏协会，女性每天摄入的糖不应超过6茶匙，男性每天摄入的糖不应超过9茶匙。一杯玛格丽塔大约有7茶匙糖。玛格丽特酒中的所有碳水化合物都来自糖。

根据美国农业部，一种用苏打水或者，苏打水，酸橙汁，橙汁，甜菊糖和1.5盎司龙舌兰酒将达到约126卡路里和10克碳水化合物。这个食谱把玛格丽特酒中的卡路里和碳水化合物都减半。

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如果你注意你的腰围，或者只是不想喝太多的卡路里，你可以从镇上任何一家酒吧点一杯瘦身玛格丽特或一杯酮玛格丽特。如果菜单上还没有龙舌兰酒和苏打水橙汁或者三秒和额外的石灰楔。确保他们跳过龙舌兰糖浆和糖醋混合物，因为这些是装糖。

如果你想在家里自己制作瘦身玛格丽特，你可以买一个预先制作好的玛格丽特混合酒，里面除了龙舌兰酒外，还有你需要的一切。但是，如果您这样做，请确保密切注意产品标签。寻找低碳水化合物或无糖的选择，以确保你得到最好的瘦玛格丽特。将其与冰块混合制成冷冻版，如果您喜欢在岩石上加点玛格丽特，也可以在冰块上食用。