有大量的食物，避免如果你在生酮饮食，但坚持低碳水化合物，高脂肪的生活方式并不一定意味着你需要说，“不，谢谢！”下一次你的同事邀请你加入他们下班后喝一杯。相反，问酒保作出一些小的掉期交易，以确保您的下一次欢乐时光停留，好了，开心。
你不仅会刮胡子空热量，但你也大幅减少糖和碳水化合物。这八个酮友好，健康鸡尾酒拥有所有的原来的食谱的味道，没有不必要的糖和碳水化合物命中。如果你问我们，这是个好足够的理由说：“干杯！”
低碳水化合物，酮友好玛格丽塔
这甜和咸的墨西哥饮料可能的芯片和莎莎一篮子后解渴，但要小心玛格丽塔的含糖量高。“简单的糖浆，又名糖，并在周围的边框盐糖不工作，因为它们是纯粹的碳水化合物，”艾米·夏皮罗说，注册营养师和创始人RealNutritionNYC。“我会建议底涂液的甜叶菊糖 - 几滴应该做的伎俩 - ，只是用海盐的边缘不加糖。”
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低碳水化合物，喜欢吃酮的莫斯科骡子
原来的配方为这个20世纪40年代复古含有姜汁啤酒，石灰和伏特加酒，但夏皮罗的新和改进版莫斯科骡给酒带来了健康的变化。她说:“我建议去掉姜汁啤酒，因为姜汁啤酒里像苏打水一样有糖。”相反，她建议，“加入苏打和姜，磨碎奶酪布，创造新鲜的姜汁。”它提供了所有的味道，但不含糖。如果需要更多的甜味，添加一些甜菊糖就可以了。”
低碳水化合物，酮友好莫吉托
这种流行的鸡尾酒古巴混合新鲜，粉碎薄荷，石灰，苏打水和糖创造一个令人耳目一新的甜美气息。然而，由于糖是一个关键因素在莫吉托夏皮罗强烈建议对这种饮料进行急需的改造。她说:“用糖来代替甜菊糖，以消除额外的碳水化合物。”“我喜欢用新鲜的薄荷来增加自然的甜味，但我也会添加额外的酸橙来增加味道。”
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低碳水化合物，酮友好的香槟鸡尾酒
而不是否定自己的乐趣香槟鸡尾酒在你的下一个正式晚会上，只要剪掉经典的方糖块，做出一种适合生酮的方糖就可以了。夏皮罗说:“用甜菊糖代替糖。”“然后把苦味倒入饮料中，而不是用它浸泡方糖。”
低碳水化合物，含酮的威士忌酸
这所有时间最喜欢的酒吧马拉希诺包含樱桃，单糖浆，柠檬汁，当然，威士忌。使你的下威士忌酸通过添加较少的处理成分外诱人。“交换了简单的糖浆液甜叶菊，”夏皮罗说。“请务必使用一个新的不马拉斯奇诺樱桃，避免食用色素，化学品和多余的糖分。洒上石灰添加了维生素C.”
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低碳水化合物，酮友好的老式
该老式是一种鸡尾酒，由糖和安古斯图拉苦味混合而成，然后加入白兰地或威士忌，最后加一点柑橘皮。为了控制你的饮食，夏皮罗建议完全跳过真正的糖混合苦味。她说:“在这里用甜菊糖代替糖。”由于甜菊糖具有模仿真糖的神奇能力，你几乎不会注意到它们的区别。
低碳水化合物,Keto-Friendly内格罗尼酒
虽然这种饮料是不是令人难以置信的高糖或碳水化合物，夏皮罗很快就指出，总有改进的余地。这就是说，总部位于纽约的营养学家有几个建议，让你的下一个内格罗尼更容易下降。“我会把甜苦艾酒拿出来，因为它含有糖和碳水化合物，”她说。“用额外的干苦艾酒和少量液体甜菊糖或橘子皮代替。额外的干苦艾酒每盎司只含微量碳水化合物，而甜苦艾酒每盎司含4个碳水化合物。”
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低碳水化合物，不含酮
再一次，简单的糖浆几乎破坏法国75由不必要的提高碳水化合物和糖的含量。值得庆幸的是，你可以很容易地做一些小幅度地替代给这个优雅的喝低糖的改造。“交换了简单的糖浆液甜叶菊，”夏皮罗说。“另外，如果你想摆脱的香槟，因为它有一点碳水化合物，你可以苏打水添加到这个气泡来代替。”
干杯!