如果你鼻塞打喷嚏，你可能会停止喝牛奶一段时间。乳制品被广泛认为是导致鼻窦充血和粘液过多的食物之一。然而，在现实中，乳制品和鼻窦问题之间的联系并不明确。
提示
牛奶不是鼻窦问题的主要原因。对乳制品或其他食物过敏可能会导致流鼻涕。然而，并没有什么特别的东西能使牛奶形成黏液。
过敏，乳制品和鼻窦炎
许多人认为对乳制品过敏或不耐受与鼻窦问题有关。然而，牛奶过敏和不耐受是不同的，有明显的症状。的梅奥诊所他解释说，牛奶过敏涉及免疫系统的异常反应，会导致迅速发作的症状，包括气喘、呕吐、荨麻疹和消化问题，最坏的情况是过敏性休克。
流鼻涕也可能是对牛奶过敏的一种症状，但需要较长的时间才能形成。如果你只是流鼻涕而没有其他症状，那不太可能是牛奶过敏引起的。牛奶不耐症与免疫系统反应无关。这通常是由于无法消化牛奶中的乳糖。
乳糖不耐可能是其中之一你可能会感到浮肿的原因或有气体或腹泻，但不太可能是鼻窦问题的原因。简而言之，牛奶过敏和鼻窦的联系不是很强。此外，牛奶过敏或不耐受都与鼻窦充血密不可分，就像许多人认为的那样。
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牛奶和粘液
许多人认为牛奶会导致更多的粘液产生，但研究并不支持这一点。这是发表在1993年2月期刊上的一项经典研究食欲实验参与者被告知实验的目的是测量“牛奶黏液效应”，而没有意识到有些饮料不是以牛奶为基础的。
参与试验的人报告了这些效果，比如口腔里有了一层涂层，唾液变厚了。摩擦?食用牛奶和豆奶的人数没有差别。
引起鼻窦炎的食物
如果牛奶不是问题，有没有其他食物会导致鼻窦炎或者是偏头痛要避免的特定食物?不是直接的，但是梅奥诊所说辛辣食物和酒精是非过敏性鼻炎(症状包括鼻塞和痰)的诱因。这种反应偶尔会导致鼻窦炎(鼻窦内膜的炎症或感染)。
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如果你有鼻窦炎，它可能会支付更多的食物与a对炎症的抑制作用在体内。哈佛大学卫生这些食物包括西红柿，橄榄油，绿叶蔬菜，坚果和油性鱼类，不要吃太多的脂肪和糖类食物。一项研究发表在2016年1月刊血栓和止血特别发现富含多酚的植物性食物与低级别炎症有关。富含多酚的食物包括蓝莓、苹果和甘蓝。
一项研究刊登在2017年10月出版的《公共科学图书馆•综合》建议保持摄入维生素D的这对治疗鼻窦炎也很重要。本实验以动物为实验对象，对实验结果的解释应谨慎。研究表明，饮食中维生素D的缺乏加剧了动物鼻腔和鼻窦通道的炎症。