在漫长的一天之后享用伏特加酒是一种放松的漂亮方式，但它不会帮助你燃烧脂肪。酒精含有卡路里，不提供营养 - 否则被称为空卡路里。
虽然每次鸡尾酒都不会摧毁你的饮食，太多只会导致你获得，而不是失去，肥胖。
提示
当你喝太多的时候，伏特加和减肥是不相容的。伏特加含有卡路里，它也会导致你选择糟糕的食物。
如何燃烧脂肪
减轻体重——或者更恰当地说，减少脂肪——与许多因素有关，包括遗传学．但在其核心上，它依赖于产生热量不足，或消耗比你每天消耗的热量少。当你保持热量不足时一段时间，你的身体就会开始燃烧储存的脂肪来提供能量。
你的饮食在成功减肥中扮演着最重要的角色。吃有营养的食物和控制你的卡路里摄入会让你进入持续减少脂肪和改善健康的快速轨道。锻炼是拼图的另一部分。有氧运动可以帮助你燃烧多余的卡路里来加深卡路里的不足，而力量训练可以锻炼肌肉，从而增加你的代谢率——你身体燃烧卡路里的速度。
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伏特加和体重增加
此外，如果你不直接喝伏特加，你也必须考虑到混合器中的卡路里。伏特加饮料通常含有苏打水、果汁和利口酒，这些都是高糖的。六盎司的姜啤酒有62卡路里，和相同的数量酸果蔓汁有116卡路里的热量。咖啡利口酒每份含有160卡路里。所以你喝的伏特加可能会超过200卡路里。
人们通常在日常饮食之外喝伏特加，这些额外的热量就会累积起来。根据该研究，如果每天多摄入超过每日所需的约3500卡路里，就会增加一磅脂肪梅奥诊所．这里的饮料的额外卡路里不会造成太多伤害，但经常喝伏特加饮料，你可以比你意识到更快地达到3,500卡路里的标记。
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不只是伏特加的热量
酒精对身体和精神的影响也会导致体重增加。当你喝酒时，你的能力决策能力受损，这包括选择健康的食物。几杯酒下肚后，你就很难放弃一盘炸薯条或点沙拉而不是芝士汉堡了。你可能已经注意到，即使你吃了一顿丰盛的晚餐，在喝了一晚上酒之后，你也会有饥饿感。
如果你做过头了，你会有宿醉、疲劳、头痛和其他典型症状的风险。疲劳也是不合理的食物选择和产生渴望的诱因。吃油腻的早餐来治疗宿醉是一个神话，但很多人还是这么做了，最终会多摄入数百卡路里。然后，在把自己拖过一天之后，你会感觉更像是在沙发上而不是去健身房。