如果你总是在别人觉得舒服的时候伸手去拿毛衣或调高恒温器的温度，你可能就没有吃饱足够的热量。吃低热量食物感到冷是因为你的身体没有足够的能量来促进新陈代谢和调节体温。
提示
吃低热量食物感到冷是因为你的身体没有足够的能量来促进新陈代谢和调节体温。只要摄入足够的营养，热量限制导致的低体温与长寿有关在动物实验中。
葡萄糖和温度控制
你身体调节体温的能力被称为温度调节。即使面对内部和外部的刺激，如极热或极冷的天气，剧烈的运动和饥饿，你的身体试图保持稳定的核心温度约98.6华氏度。这种内部温度对人类的生存至关重要略有波动这取决于一天中的时间，月经周期的阶段和你的年龄。
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为了调节体温，你的身体需要以葡萄糖的形式提供能量。葡萄糖是一种单糖，来自于你所吃的食物和饮料。当你没有得到足够的葡萄糖，你的身体就像一辆没有汽油的汽车，不能正常运行。这就是为什么你饿的时候会觉得冷。
除了低体温，还有一些低血糖可能引起的症状头晕、疲劳、视力模糊、心跳加快。
核心体温在95华氏度或以下可能是致命的根据梅奥诊所的说法，当温度低于这个阈值时，你的心脏和呼吸系统可能会失灵。不过，只要摄入足够的营养，a的含量就略高由于限制热量而降低的体温与长寿有关在动物实验中。
限制卡路里饮食和温度
如果你的目标是减肥和保持温暖，你不需要大幅度减少你的卡路里来获得想要的结果。一项为期两年的人体热量限制试验于2015年9月发表在the老年学杂志在美国，研究人员发现，当研究参与者平均减少12%的卡路里摄入量时，他们的体重就能减少10.4%。
对于一个200磅重、通常每天摄入2500卡路里的人来说，这意味着每天减少300卡路里的热量摄入，两年内减掉20.8磅体重。
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此外，本研究中卡路里限制组和非卡路里限制组的核心体温差异不大。如果你饿的时候觉得冷，并且在吃低卡路里的食物，试着把你的卡路里摄入量增加到比你每天的正常卡路里摄入量低10%到15%。如果你需要帮助，你可以计算出你摄入了多少卡路里使用食物追踪器。
如果你遵循卡路里限制减肥饮食或者糖尿病患者，一定要咨询专业医师，确保你能获得所需的蛋白质、维生素和矿物质为了避免缺陷。医学专家也可以帮你排除导致低体温的条件例如甲状腺功能减退、营养不良、外伤、严重关节炎、中风、糖尿病、帕金森病和脊髓损伤。
神经性厌食症据美国国家饮食紊乱协会(National eating Disorders Association)介绍，这种饮食紊乱的特点是限制卡路里摄入，也会导致体重减轻、手脚冰凉以及一般不耐冷。这是一种严重的疾病，它使身体缺乏正常运转所必需的基本营养素。如果你觉得自己可能患有神经性厌食症，那就和你的医疗服务人员谈谈，他们可以帮助你找到合适的护理。