谈到啤酒的健康益处，它看起来像你想要的问题。只是啤酒和硬白酒的想法似乎很漂亮。但就像生活中最美好的事物一样，它有点复杂。
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如果您享用饮品，啤酒或硬液的适度都很好。但如果您想要两者的健康益处，并与您的医生讨论，则坚持温和饮酒。
啤酒与酒
啤酒含有酚类化合物，这是您认为健康益处进入的地方。酚类化合物是抗氧化剂，你可能会想到癌症战斗．在啤酒中，抗氧化剂主要来自大麦麦芽，其余来自啤酒花。的啤酒中含有的抗氧化剂确实有一些健康福利。
但大多数烈酒、啤酒、烈性酒和葡萄酒都含有乙醇。就是这种形式的酒精提供了大部分的健康益处酒精饮料，只要你适量饮用成人饮料。除了一些小的差别外，啤酒和烈性酒对健康的益处大致相同。所以这并不是关于啤酒和烈酒或者伏特加和啤酒。
烈性酒或蒸馏酒的一个优点就是很多烈酒有零碳水化合物．伏特加，朗姆酒，威士忌，杜松子酒和龙舌兰酒纯型不含碳水化合物，如果你想防止血糖飙升，这是有益的。的热量通常是较低的如果你追踪你的食物和饮料卡路里柜台．
然而，朗姆酒可能已经添加了香料和糖，并且糖会增加碳水化合物和卡路里计数。与含糖添加剂相结合的任何硬液都带有更多的卡路里和碳水化合物。
酒精主要的健康效益是心脏健康．这并不意味着你应该通过喝酒来增进心血管健康。最好的办法是讨论任何酒精消费真实地与你的医生。
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适度是关键
观察对象包括啤酒、烈性酒和葡萄酒，以及那些吃饭时或没吃饭时饮酒的人。有趣的是，与每周饮酒一到两次的人相比，每周饮酒三天或三天以上的人患心脏病的可能性更小。
对于女性，护士的健康研究，《美国公共卫生杂志》上有详细报道据表明，每天喝一杯超过四天喝酒的女性比在一到两天内喝的那些喝的人更健康。对于女性来说，任何种类的酒精，无论是来自啤酒，硬液还是葡萄酒，都与患心脏病风险的较低，但乳腺癌的风险较高。
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那么，喝什么？
一个啤酒被认为是12盎司的啤酒，酒精含量为5％。一份硬液是1.5盎司的80种防水液。适度的酒精使用对于健康的成年人来说，女性一天不超过一杯，男性一天不超过两杯。
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酒精的缺点
酒精不是健康的万灵药。适度饮酒者事实上，可能是更健康因为它们具有比整个人口更健康的饮食和运动习惯。
酒精饮料可以某些人群不健康．如果您怀孕，有弱心脏，有贫瘠的家庭历史，患有贫酒，患有肝脏或胰腺的历史，都有一席之地，或服用与酒精相互作用的药物。
酒精使用，特别是过量的酒精使用，也与肝，食管，结肠，直肠和喉癌的乳腺癌和癌症有关。