每天两只百姓的健康效果

如果你回家工作一整天后，敲开一冷一，你熟悉一个啤酒的影响。虽然晚上喝一两杯，是许多人期待并享受作为自己晚上例行的一部分，喝一杯啤酒，每天并不一定是无害的习惯。

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根据这一点美国疾病ÇONTROL（CDC），服务的啤酒一个12盎司大致包含醇的相同量的5盎司一杯酒或1.5盎司的硬液射击。这美国人的饮食指南建议男性消耗最多两杯，每天和女性每日消耗多达一杯酒。

这USDA说，一个12盎司的罐或普通啤酒瓶提供155个卡路里，近2克蛋白质，近13克碳水化合物和0克的脂肪。它也提供了一些微量维生素和矿物质，包括钙的14毫克，镁22毫克，磷50毫克，钾的97毫克和钠的14毫克。

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一个12盎司可以或瓶淡啤酒提供104个卡路里几乎1克蛋白质，6克碳水化合物和0克的脂肪。维生素和矿物质含量包括14毫克的钙，18毫克的镁，磷的43毫克，钾的76毫克和钠的14毫克。

喝一杯啤酒，每天可以很容易地加工为您计划的卡路里摄取量。一个啤酒的影响有所不同从人到人。有些人可能会觉得醉了或一个单饮后甚至喝醉了，而另一些具有较高的耐受性会感觉完全正常。

如果你觉得喝啤酒后醉意或喝醉了，你不应该开车，即使你的血液中酒精含量低于法定限额。另外，酒精可与某些药物干扰导致潜在的副作用，所以总是报告中的任何相互作用你喝酒吃药时之前。

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哈佛卫生出版物解释说，适量饮酒可能有益于你的心脏和血液循环系统。然而，过量饮酒被链接到一些长期的健康效果，如肝脏疾病，心脏疾病，癌症和抑郁症。它也可以导致体重增加。

所以，虽然有一个啤酒每天可能无法在长期有害的，喝啤酒6夜，每天晚上会影响您的健康，也可以是酒精依赖的标志问题。根据这一点全国学院在滥用酒精和酒精中毒，美国约有1600万人患有酒精使用障碍。