维生素补充剂适合胆囊？

涉及到胆囊健康的维生素时，维生素C是研究研究中最常提及的。它可能会保护胆结石疾病胆囊的胆结石和癌症。然而，在没有首先咨询您的医生的情况下，您不应该为胆囊支持服用大量的维生素C，因为这对每个人来说都是不安全的。

胆结石是西方人口中常见的胃肠道抱怨，据此影响美国人口的大约10％至15％。国家糖尿病和消化肾病研究所。每年需要治疗胆结石的近100万人的近100万人的约25％，通常需要手术。

鉴于维生素C的缺陷可能会增加胆结石形成的风险，请补充维生素C.提供保护效果。钙和纤维的饮食更高，脂肪较低精制碳水化合物也可以提供胆囊支持并降低胆结石的风险，注明审查文章发表在尼日利亚手术杂志2013年。

请注意，胆固醇石块由硬化胆固醇制成更普遍比颜料的石头，由胆红素制成。维生素C有助于增加胆固醇分解，限制它将积聚并有助于形成胆结石的风险。

该Penn State Milton S. Hershey Medical Center注意到维生素C的抗氧化剂和免疫支持功能可能对胆囊疾病的人有益。其他有益的饮食变化对于胆囊健康，包括避免酒精和反式脂肪，吃更多的纤维和富含抗氧化食物，限制了你的红肉摄入并吃更多富含铁和B维生素的食物。

对于额外的胆囊支持，您还应该避免高度加工的食物，例如糖，白色面食和白面包。

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在发表的一项研究中欧洲癌症预防杂志2013年9月，研究人员发现消耗更多的维生素C对于预防胆囊癌有助于预防胆囊。然而，并非所有研究都注意到了同样的有益效果。

一个相对罕见和侵略性的癌症生存预后差，胆囊癌在西南部和女性中的美洲原住民群体中具有较高的发病率。该疾病倾向于在高级阶段呈现出来，增加死亡率。

虽然研究持续了解胆囊癌，但研究人员已经确定了这种疾病的可能危险因素。例如，饮食差，慢性胆结石，肥胖症和维生素缺乏可能在开发胆囊癌中发挥作用。

鉴于与健康饮食和维生素C相关的抗氧化剂和免疫支持，专注于预防性步骤减少癌症的风险。例如，您可以增加胆囊支持的维生素C摄入量，并专注于整个食物的饮食2015-2020美国人的饮食指南。

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妇女每天应至少消耗75毫克维生素C，每天至少需要90毫克。如果你吸烟，每天增加35毫克的维生素C要求。通过吃至少五份，您可以轻松满足这些需求水果和蔬菜每天，根据国立卫生研究院。

特别好的维生素C来源包括柑橘类水果，甜椒，猕猴桃，西兰花，草莓，番茄，花椰菜，哈密瓜，卷心菜和布鲁塞尔豆芽。

如果您正在考虑维生素C的胆囊健康补充剂，请与您的医生联系，以确定适量的维生素C。太多的维生素c可引起恶心，腹泻和腹部痉挛，并可能会增加肾脏问题的风险。维生素C还可以与某些他汀类药物和化疗药物互动。