多少个俯卧撑，我需要能够做的资格陆军训练？

你可能准备参军志愿者，为国家服务，但首先陆军需要确保它已准备好为你的加入。在你可以输入基本的训练，你需要通过一些简单的测试。会有一个心理检查，体检，甚至身体检查。

为了通过最初的推测试中，男性需要能够做到13个俯卧撑和女性需要能够做三。一旦你完成你有资格的基本训练，具有更难以推升标准，通过最初的体能测试。

每个上推，必须完成陆军的标准，与网站上详细介绍了下列形式要求，army.com：

• 你有2分钟时间尽可能多的俯卧撑，你可以执行。
  
• 在指挥“获取设置，”把你的手放在地上。你的脚应该是在地面上，可以达到12英寸远。你的身体应该形成从肩膀到脚踝一条直线。
  
• 在“走出去”的命令通过在肘部弯曲开始你推升。放低你的身体作为一个单位，直到你的上臂至少与地面平行。这是底部位置。
  
• 一旦你已经到达底部位置，按自己的备份作为一个单元的顶部位置。
  

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只要你遵循这些说明你的俯卧撑会算。不过，如果你作出这样不会足够低或没有你的身体保持在一条直线上一个错误，重复就不算数。当你执行你的测试，你需要得到你的第10次连续正确的，否则测试将迫使你停下来。然后，他们会告诉你，你做什么错误，并送你去行，你就等着被重新测试的后面。

你可以让你的臀部向地面下垂，几乎像瑜伽眼镜蛇位置上推式测试期间采取的一个缩影休息。只要你的膝盖不要接触地面，或者你把太多的重量在你的腿，直到你准备好继续你可以留在那个位置。

如果不通过体检，包括俯卧撑，你会被发送到“健身培训单位”，这给你一个机会，以通过最初的体能测试训练。

健身训练组持续三个星期，并且由陆军理疗师的带领下，根据美国陆军网站。该项目还接收了受伤的陆军士兵，他们正在接受康复治疗，使他们恢复到基本的健康水平。

在健身训练单位考生会做监督的训练，并鼓励他们做俯卧撑和仰卧起坐根据自己的时间。完成后，工联会战士有另一射击在经过最初的体能测试。您有多达8次通过最初的体能测试之前，你完全失败了。

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