你锻炼瘦身，塑造了 - 所以这就是当你结束一个艰难的锻炼，你的腿显得更大，更肿然后当你开始你惊慌难怪。肿胀可微创伤，你的肌肉，运动过程中发生的结果，但也可以是需要就医病情严重的迹象。
静脉功能不全，水潴留的肾脏或心脏疾病的结果，和荷尔蒙的问题是腿可能的原因运动后肿胀。如果您发现肿胀不易解决，引起疼痛或achiness，并持续发生，您应该咨询你的医生。
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微创伤和肿胀
当你运动，你的肌肉招致的压力。纤维撕裂和拉伸。这是什么使锻炼价值。你的身体通过修复和日益发展壮大，更有弹性的回应这种创伤。初始应力增加血液流向灾区，但是。由于血液和体液中抢修“强调”区域，你可能会遇到一些肿胀。
为了缓解腿部运动，耐磨抗压小腿套后锻炼后肿胀和下车你的脚。你甚至可以借用瑜伽姿势：双腿向上的墙。与你的脚背部烈扶起靠在墙上。保持在5至10分钟，以扭转的血液流动，缓解肿胀的位置。
肿胀受伤
不用说，脚踝扭伤、肌肉撕裂或腿部骨折都可能导致炎症性肿胀。如果你受伤了，你可能会感觉到它，它只会影响受伤的腿，而不是两者。请找医生立即治疗。
疾病和肿胀
腿部液体潴留可能是潜在的心脏、肾脏、肝脏或内分泌疾病的症状。这些器官和身体系统的并发症会影响身体通过淋巴或循环系统输送液体的能力。
锻炼可加重体液的汇集，让你的工作后的膨胀变得更明显的权力。但是，如果你遇到在其他时间肿胀，即使它看起来不起眼，绝对头医生。
肿胀和静脉曲张
在你的腿部肿胀可能是失败的静脉，如蜘蛛和静脉曲张的情况下的结果。通常情况下，在你的腿部静脉阀门工作，血液移动装备往心脏的一种方式。当这些阀门失效，血液中获取备份，造成肿胀。
当你运动时，血液更加迅速地流动，并在更大的体积，因此它可以夸大由于静脉曲张肿胀。说话有关可能分辨率的静脉专家。医疗级弹力袜经常帮助解决不舒服的静脉问题。小手术可能是更严重的情况下必要的。
妊娠和激素
怀孕可以是水肿或液体潴留的另一个原因，你的腿运动后。锻炼而怀孕是健康的，但聊到你的妇产科大约多久，这就是最适合你的类型。
怀孕期间，当运动加剧腿部肿胀时，请向医生咨询缓解不适的方法。紧身衣和水上运动可能是让你保持运动而不引起水肿的方法。
即使你没有怀孕，那你的周期发生荷尔蒙的变化能使你保持水分。如果你是一个女人，每个月在同一时间发生肿胀，可能是由于你的激素水平经前期综合症或PMS过程中所发生的变化。与绝经发生激素的起伏也可引起下肢肿胀这是运动后最明显。
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