锻炼后腿青肿

腿部没有明显外伤的淤青可能是由于潜在的医学障碍或你正在服用的药物。如果在没有明显原因的情况下出现淤青，请咨询医生。如果瘀伤严重，并伴有腿部肿胀，应立即就医。

青肿是血管破裂的结果美国矫形外科学会。这导致血液从皮肤下渗出。大多数淤青是皮下淤青，就发生在皮肤下面，但也可以发生在肌肉或骨头上。骨瘀伤是这三种伤中最疼最严重的。大多数情况下，瘀伤会在两周后消失，但需要30天才能完全消失。

剧烈运动会给腿部带来很大的压力，这可能会导致淤青，尤其是如果你长时间进行这种运动的话。这种锻炼会削弱你的肌肉和血管，最终导致淤青。马拉松赛跑和持续的“在人行道上行走”就是一个很好的例子国家健身和运动研究所。

然而，如果你是在进行压力较小的运动时擦伤的，而你的腿并不是无意中被撞到或撞到什么东西，那么你可能有潜在的血液或血管问题。在这种情况下，锻炼只会让问题变得更糟，导致淤青。

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衰老和血液稀释药物，如阿司匹林或抗凝剂，会导致运动后的淤青。随着年龄的增长，你的血管和皮肤会越来越薄梅奥诊所，当他们在运动压力增加的情况下，会导致瘀伤。稀释血液的药物也有同样的效果。

维生素K和维生素C等与血液凝固有关的维生素和矿物质的缺乏也会导致运动后的淤青。在某些情况下，导致血液凝结的潜在疾病可能是罪魁祸首。当你运动时，血块会破裂，形成瘀伤。在极少数情况下，更严重的疾病，如癌症、肾病或血友病是罪魁祸首。

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大多数瘀伤无需治疗就会自行消失。如果淤青比较严重，休息一下，把腿抬高到心脏上方可以帮助血液不凝结。用绷带包裹瘀伤可以帮助加速愈合过程。非处方药膏可能有助于缓解疼痛。如果你因为剧烈运动而不时出现淤青，那也没什么好担心的。

然而，轻微运动造成的淤青，没有明显的创伤，是值得关注的。如果是这样，或者青肿很严重，请咨询你的医生，以排除潜在的医学问题。讨论你正在服用的药物，以确保它们不会导致淤青。如果你的腿在淤青的同时肿胀过度，请立即就医，因为你可能患有筋膜室综合征，这需要外科手术来排出你腿上多余的液体。