亚利桑那州绿茶健康吗？

啜饮绿茶可能看起来像是一个健康的选择，但如果你的去饮料是亚利桑那州，你可能想重新思考。毕竟，你真的有时间读一下亚利桑那州绿茶营养标签还是这可能很好吃，但它肯定不健康。

根据这一点亚利桑那州网站，8盎司本公司的经典绿茶蜂蜜有70卡路里，包括18克碳水化合物（其中17个是糖）。饮料具有零脂肪和零胆固醇，仅为10毫克钠。此外，它还占您推荐的每日剂量的25％的维生素C.

请记住，经典的99美分罐头最畅销的绿茶不是8盎司;他们是23盎司。如果你选择一个塑料瓶，或品牌指的是短男孩或高大的男孩，你可以看一下16或20盎司。

值得注意的是，因为大多数人在夏天啜饮亚利桑那州时，大多数人都会消耗整个罐头或瓶子，这意味着你的卡路里，碳水化合物和糖摄入实际上是双重或三倍的标签上市。

根据这一点2015-2020美国人的饮食指南，成年人19岁及以上的成年人应该每天消费不超过130克碳水化合物，以保持最佳的健康。因此，喝一杯亚利桑那绿茶的饮酒意味着消耗54克的碳水化合物，这只是每日分配总额的三分之一。这只是一个饮料，甚至不是馅料。

更重要的是，当你鹰眼亚利桑那绿茶营养标签时，你可能会注意到有点脱嘴。尽管吹捧为100％天然绿茶，但饮料具有高果糖玉米糖浆作为第二种最丰富的成分。

根据这一点梅奥诊所那添加糖是糖类和糖浆通常包含在食品加工中 - 高果糖玉米糖浆是其中之一。2015-2020膳食指南建议致力于您的10％以上每日卡路里加入糖（或50克标准的2,000卡路里饮食）。

鉴于这不是每个人每天吃2,000卡路里，而且50克添加的糖仍然非常高，美国心脏协会进一步采取措施，并建议成年女性应该每天消耗100卡路里或更少的添加糖（或25克糖），男性不得超过150（或38克）。

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如果你无法想象没有亚利桑那州绿茶的生活，请考虑从碳水化合物 - 加载的蜂蜜甜味的版本转换为亚利桑那绿茶零。零卡路里绿茶有0卡路里，每8盎司服务不到1克碳水化合物。

虽然缺乏卡路里和显着减少的碳水化合物可能看起来像是女神，但请记住，饮料仍然含有蔗糖，加入糖。然而，鉴于它每份低于1克，少于3克，肯定是比传统的亚利桑那绿茶更健康的选择。

然后有亚利桑那绿茶能量射击。这2盎司的疫苗含有5卡路里，1克碳水化合物和丰富的维生素B12，B6，烟酸和叶酸。

它还含有相当大的咖啡因。小瓶（像粉​​丝最喜欢的蜂蜜绿茶一样味道）有一个来自绿茶叶提取物的230毫克咖啡因。这种饮料也有营养标签上市的蔗糖。

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