食品6种，以避免与甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症使你的甲状腺产生甲状腺激素，从而加速新陈代谢的过量，从而导致干扰你的心脏健康，骨骼健康和心情。

这种病症的症状，如失眠，心跳加速，震颤，焦虑，饥饿感增强和无意的体重减轻，通常与剂量液体放射性碘的管理和，如果需要的话，药物。除了药物治疗外，一健康的饮食在某些食物的限制，可以帮助减少你的症状。

消费食品你是过敏，可以使甲状腺功能亢进症状加重。症状包括皮疹，呼吸困难，腹部绞痛和腹泻。

如果怀疑是食物过敏时，马里兰大学医学中心建议避免潜在的罪魁祸首，这通常包括乳制品，小麦面筋，大豆，玉米和人工食品添加剂。当省略乳制品，一定要包括其他钙源，如营养强化大米或杏仁牛奶和海鲜，在你的饮食。

在地方的小麦制品，消耗营养丰富，无麸质的淀粉，如无麸质燕麦片，糙米和红薯。因为消除饮食是很困难的，你可能想寻求你的医生或营养师的指导和测试。

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甲状腺疾病可以与糖代谢和血糖控制干扰 - 但你不希望因为他们是你的主要能量来源碳水化合物吝啬。

为了保持你的血糖在正常范围，并降低糖尿病风险，这是强烈甲状腺疾病联系在一起，限制高血糖的来源，这对血糖产生了巨大影响。加工的谷物，如白面粉，糖糖果，果汁，低纤维的谷物，年糕和即时土豆具有较高的血糖值。

选择富含纤维的碳水化合物源，具有较低的血糖的影响，来代替。有营养的例子包括大麦，燕麦片，全麦面食，山药和扁豆。

Goitrogens是可以与甲状腺激素生产干扰天然物质。因为治疗甲亢可导致甲状腺缺乏 - 一个叫做甲状腺功能减退症的条件 - 你可能希望限制goitrogenic的食物，特别是如果你有一个缺碘。十字花科蔬菜 - 如菜花，西兰花和卷心菜，大豆，谷子，无麸质谷物 - 包含goitrogens。

尽管一些研究表明，大豆不具有甲状腺激素干扰，希拉院长，注册营养师，在美国佛罗里达州棕榈港中心的保健与治疗，建议吃适量酱油 - 多达一个服务每天豆浆或豆腐，例如。

Nongoitrogenic蔬菜替代品包括胡萝卜，芦笋，四季豆，洋葱，大蒜，生菜和青椒。相反小米，大麦有或野生稻。

反式脂肪和饱和脂肪会增加炎症，削减你的摄入量能帮助减少甲状腺功能亢进症状。吃更少的红，油炸和加工肉类和高脂肪的乳制品，其含有饱和脂肪。

相反，依靠鱼，去皮白肉类及家禽蛋白豆类。反式脂肪是在商业焙烤食品，如饼干，曲奇，蛋糕，糕点和薯条流行 - 和任何食物，其中列出的部分氢化植物油作为原料。

注重整体的食物，如水果，蔬菜，坚果，种子和谷物处理过车费。健康的ω-3脂肪酸肥鱼，如鲑鱼，以及亚麻籽和核桃中发现，减少炎症，促进整体健康。

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酒精和咖啡因能与情绪的平衡，睡眠，甲状腺功能和甲状腺药物干预。之前消耗咖啡因的产品，如软饮料，咖啡和红茶，谈谈你的医生的指导。

保持水分通过饮用足量的水或其他不含咖啡因，无酒精饮料，如低脂奶制品或乳非乳类，柠檬和草药茶苏打水。新鲜水果和蔬菜，以清汤，汤也促进水合。