甲状腺功能减退症早餐计划

如果你有甲状腺功能减退，你的甲状腺不会产生足够的激素使你的身体正常运转。治疗甲状腺机能减退最常见的方法是服用合成激素左旋甲状腺素。服用左旋甲状腺素需要一定的饮食习惯。你的甲状腺水平也会受到你所吃食物的影响。了解食物如何影响你的甲状腺水平，可以帮助你设计一个健康的早餐餐计划来治疗甲状腺功能减退。

如果你认为你有甲状腺功能减退，去看医生进行诊断和治疗。虽然你吃的食物可能会在小程度上影响你的甲状腺激素水平，但几乎总是需要药物来补充你身体的低甲状腺生成。如果不治疗，甲状腺功能减退会导致疲劳、说话迟缓、体重增加、脱发、皮肤干燥和对寒冷的敏感性增加。药物左旋甲状腺素可以通过加速新陈代谢和能量水平来逆转这些症状。

大多数医生建议在早晨早餐前服用左旋甲状腺素。左旋甲状腺素有助于加快新陈代谢，给你一天的能量。空腹服用左旋甲状腺素，早餐前30分钟至1小时。吃药时要喝满一杯水。避免饮用果汁或饮用除水以外的任何东西，因为食物和饮料会稀释药效，使你的身体吸收低于规定的量。

患有甲状腺功能减退症的人应该遵循健康的饮食，但要注意一些问题。梅奥诊所内分泌科医生托德•B•尼波尔特博士指出，豆制品会阻碍左旋甲状腺素的疗效，因此在服用药物后等几个小时再食用豆制品。高纤维食物和铁钙补充剂也会阻碍左旋甲状腺素的疗效。避免摄入大量大豆和纤维，尤其是在早餐时。在服用铁或钙补充剂前，请咨询医生批准。

如果你患有甲状腺机能减退症，吃营养丰富的饮食是很重要的，这样既不会导致体重增加，也不会妨碍你的甲状腺功能。早餐包括所有食物：全谷类、肉类或豆类、蔬菜、水果和奶制品。对于谷物，选择燕麦片、全麦谷类食品、格兰诺拉麦片、全麦薄饼或全麦玉米饼。用炒蛋白和炒蔬菜做一个早餐玉米煎饼。吃低脂酸奶和新鲜水果作为副食。另一种健康早餐选择是全麦百吉饼，配烟熏三文鱼、低脂奶油奶酪和一杯新鲜橙汁。