胃肠炎和牛奶

牛奶是钙和维生素D的极佳来源，但如果你有胃痛，你应该避免喝牛奶和吃奶制品。

胃肠炎是用于描述肠内胃部或炎症的一般术语。它通常会导致恶心，呕吐，腹泻，膨胀，气体和痉挛。将胃肠炎和牛奶混合，因为它可能加剧您的症状并不是一个好主意。

在胃肠炎饮食计划之后，当您遇到症状时会有助于降低炎症的严重程度和寿命。如果你呕吐超过两天，请去看医生。

胃肠炎可能伴随各种情况。例如,食物中毒，胃流感和轮状病毒是引起胃肠炎的所有条件。食物过敏和不耐受性也会导致肠内的衬里发炎和刺激，导致典型的胃肠炎症状。

要正确治疗你的症状，需要进行临床诊断。如果你不增加液体的摄入量，胃肠炎可能会导致脱水。过度的呕吐和腹泻会迅速消耗你体内的水分。

这国家糖尿病和消化肾病研究所建议在饮食中完全除去含乳和含乳糖的食物，直到您的腹泻完全停止。由于乳糖含量，饮用牛奶可以使您的腹泻更差。乳糖是牛奶中的碳水化合物，当你患有胃肠炎时，你的身体有更困难的时间消化。

奶酪，半和半，奶油汤和冰沙中发现牛奶和乳糖。牛奶也用于许多不太可能的产品，如硬糖，沙拉酱和烘焙食品。

您可以用非乳制品替代品如米牛奶，大豆牛奶或椰奶替代牛奶，直到您的病情改善。消除任何类型的食物或饮料，可以进一步加剧您的消化系统，例如酒精，咖啡因或脂肪食品。

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为了避免肠胃不适，你的胃肠炎饮食计划应该根据你的耐受性分期进行。如果你不能吞下食物或吃完后腹泻，你的目标是保持水分。每天都要吃冰块，喝一小口水和果汁。电解质饮料可能也有利于补充液体和电解质。

随着您的胃肠炎改善，您可以慢慢加入饮食的固体食物。坚持柔软，清淡的食物开始，如面包，水稻，干麦片，饼干，香蕉，奶油花生酱和瘦蛋白质的稀薄源无添加脂肪。一旦你的胃恢复正常，你可以恢复常规饮食。但是，你可能仍然希望小心喝牛奶。

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酸奶是唯一推荐的乳制品梅奥诊所治疗胃肠炎。某些类型的酸奶含有活跃和活跃的培养，可以促进您的结肠中细菌的健康平衡，帮助规范您的肠道运动。

酸奶应在您的医生的监督下使用。仅使用普通酸奶，不含任何添加的糖或人造甜味剂。吃饮食或常规味的酸奶可能会使你的病情变得更糟。吃酸奶含有益生菌- 良好的细菌 - 也可以帮助构建你的免疫系统。

如果你仍然有稀便，就不要重新将牛奶引入你的饮食中。据NIDDK称，消化系统需要一个月或更长时间才能正常消化牛奶而不引起症状。

如果你在喝了牛奶后，胃肠炎症状本应痊愈，但你仍然出现胃肠炎症状，你可能患有另一种与牛奶有关的消化疾病，如乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏。咨询你的医生进行评估。