最好的食物与胃病吃

胃病或胃肠感冒是外行的一个名为病毒状况方面胃肠炎。它可以折磨任何年龄的任何人，但在孩子们它是由通常会导致轮状病毒和成人来说，这通常引起诺如病毒。病毒性肠胃炎突然发生和通常在补贴不到一个星期。食物中毒也可导致肠胃炎，但食物中毒是由细菌（而不是病毒）引起的。

胃病会导致症状，可能使吃，你想要做的最后一件事主机 - 话虽这么说，某些食物可能会更容易忍受，和其他人实际上可以帮助解决你的胃。

大多数人谁的合同病毒性胃肠炎能够获得对自己更没有寻求医疗帮助。在某些情况下，但是，病毒性胃肠炎可有严重的症状，并可能导致脱水。

症状胃肠炎包括水样腹泻，腹痛或腹部绞痛，恶心，呕吐，有时发热。这些症状可能导致进一步的并发症。在缺少吃喝的顶部 - - 由于为恶心，呕吐和腹泻的潜力脱水是较常见的并发症之一。

脱水会引起疲劳，乏力，头晕，眼睛凹陷，降低皮肤弹性和极度口渴。如果有人显示出任何症状脱水，应立即就医。

求医的其他原因是，如果一个成年人正在经历一个或多个以下：精神状态，烦躁不安，腹泻两天以上，高热，呕吐频繁，每天六个或更多的凳子，在剧烈疼痛的变化腹部或直肠，凳子是黑色或含有血液或脓液，或脱水。

此外，孕妇，老年人，儿童或者任何与已减弱免疫系统如果他们显示胃肠炎任何症状，应立即就医。

下面提供的饮食技巧和建议仅供成年人 - 婴儿和儿童都有自己独特的需求。

空腹或吃限制饮食还没有被证明有助于治疗肠胃炎。相反，吃的食物和饮用液体为耐受维持水化和电解质平衡是有胃病的饮食主要目标之一。最令人关注的电解质钠和钾。

当然，也有一些食物是比别人更好的耐受性。他们是一个很好的第一步，如果你觉得你能忍受吃，但不知道从哪里开始。

体液和电解质

更换呕吐或腹泻流失的体液和电解质是重中之重，以防止脱水。选择汤，水，运动饮料，冰棒，椰子水，苏打水清晰 - 如姜汁或柠檬 - 酸橙品种（如果能耐受） - 和肉汤（用钠）。

布兰德食品

布兰德食品较低的脂肪，纤维，香料和一般煮熟或具有质地柔软。一些最好的食物来试试，当你能够忍受固体再次被细粮（面包，面条，白米），麦乳，蔬菜（煮熟或罐装），瘦肉，苹果，香蕉，布丁或奶油，花生酱和鸡蛋。

任何人只要有胃肠炎应尽量为耐受吃的喝的，但也有一些食物，有较少的耐受性，可以使症状加重。在食品和饮料，以避免包括咖啡因（咖啡，茶，和一些汽水），辛辣食物，高脂肪食物（比萨饼，油炸食品等），酒精和含糖的食物和饮料。

另外值得一提的是，奶制品和新鲜水果（除了香蕉）和蔬菜，可能会加重腹泻 - 所以谨慎行事。高纤维食物也可以加重胃部不适。

服用脚步为防止急性肠胃炎是你最好的防御。一，你可以采取的最有效措施之一是使您的手无菌的。彻底洗手用肥皂和你使用的卫生间温水随时随地都在准备食物或在公共场所接触面之后。

如果你成为患胃病，洁净区和表面的，你所接触和限制你暴露给他人。另外值得一提的是，流感疫苗不保护你免受肠胃炎又称急性肠胃炎。