Activia Yogurt是一种酸奶品牌Danone。这种发酵的乳制品可用于各种不同的口味，含有益生菌。益生菌的细菌对消化系统的健康有益，可以积极影响肠道脑连接。
阅读更多：13令人惊讶和有益的益生食品
小费
Activia Yogurt产品被认为是健康的，因为它们是低脂肪或非脂肪益生菌酸奶。Activia Yogurt产品含有数十亿的专利益生菌培养物双歧杆菌动物乳酸乳杆菌DN-173 010 / CNCM I-2494。
Activia Yogurt产品
有各种各样的Activia Yogurt产品。这些酸奶包括活性果实，如混合浆果，黑樱桃，芒果和草莓，底部的活动果实，这进入了混合的果实口味，如草莓覆盆子，菠萝 - 椰子和桃芒果。
Activia还销售一系列含有含有活性纤维的纤维酸奶，果实和谷物的混合物，非比希腊酸奶，无乳糖的酸奶和含有脂肪或糖的轻酸奶。无论产品类型如何，Activia的所有产品都有某种水果或调味料;没有普通的酸奶产品。ActiaIa还具有一系列益生元和益生菌酸奶饮料。
全部Activia产品被认为是益生菌。这意味着它们含有可以改善胃肠道健康的健康细菌。作为发酵乳产品，所有酸奶都有一些细菌：所有酸奶都含有Lactobacillus保加利菌和链球菌热管。益生菌酸奶是具有额外活跃和活跃的培养的酸奶。根据这一点哈佛医学院，益生菌包括：
- 乳杆菌嗜酸乳杆菌
- Lactobacillus保加利乳杆菌
- 乳杆菌酪蛋白
- 乳杆菌酸乳杆菌
- 乳酸杆菌植物藻
- 双歧杆菌双歧柑
- 双歧杆菌乳酸乳杆菌
- 双歧杆菌延长
- Bifidus Rightis（_anifidobacteriumalisiumalis leactiS乳酸DN-173 010的交替名称）
- 肠球菌粪便
- 糖酵母Boulardii
活跃和活跃的文化密封
Activia Yogurt产品尤其健康，因为它们是数十亿的活跃和活跃的文化制作。他们忍受了国家酸奶协会活跃和活跃的文化密封，这意味着它们包含最少的1亿实行文化每克。这意味着平均4盎司的活动酸奶产品超过110亿只活细菌培养物。
购买酸奶时，您应该意识到并非所有酸奶产品都承受此密封。酸奶产品含有太少的文化不会携带这封印章，也不会热处理产品杀死他们的活跃和活跃的文化。其他酸奶益生菌那承担全国酸奶协会密封包括yoplait，yo-plus，yogurbella，山高酸奶和la酸奶等品牌。
阅读更多：哪种类型的酸奶是最好的？13种不同的利弊
Activia酸奶成分
Activia成分不同于产品到产品，但通常使用牛奶，淀粉，明胶，天然调味剂和某种形式的甜味剂制成。产品之间的主要区别是它们是“标准”或“光”。
例如，Activia香草益生菌酸奶由。。。构成 ：
- 培养级A.减少脂肪牛奶
- 蔗糖
- 水
- 改性食品淀粉
- 不到1％的乳蛋白浓缩物
- 犹太明胶
- 自然风味
- 琼脂
- 乳酸
- 维生素D3
- 牛奶钙
相比之下，Activia Light Vanilla益生菌酸奶是由：
- 培养级A.脱脂牛奶
- 水
- 改性食品淀粉
- 菊粉
- 不到1％的合欢胶
- 改性玉米淀粉
- 犹太明胶
- 天然香草味
- 三氯蔗糖
- aceSulfame钾
- 苹果酸
- 黄原胶
- 牛奶钙
这意味着光线和常规产品之间的主要差异是它们使用甜味剂和牛奶类型。
所有活性酸奶均含有水果调味或香草调味料，这意味着Activia产品都以某种方式加糖。虽然一些Activia产品使用甘蔗糖，但轻型产品含有三氯蔗糖，人造甜味剂，也称为splenda。
Sucralose是非甜味剂;虽然蔗糖的甜味有450至650倍，但它没有卡路里或碳水化合物。Sucralose已经FDA自1999年以来批准现在是最常用的人造甜味剂。但是，您应该意识到Sucralose可能不适合每个人。
根据2016年6月的审查印度药理学杂志，Sucralose能够引发血糖反应，激素反应并增加肥胖的风险，即使它是非甜味剂。2016年10月在期刊中审查生理学和行为还表明，像蔗糖一样的人造甜味剂对您的消化系统来说可能对，因为它们会影响您的胃肠道微生物组。
无营养甜味剂历来被认为通过身体未消化，而不会影响你。这样的研究表明，这不是这种情况，这意味着这些产品可能对具有代谢综合征，胰岛素敏感性或消化系统系统疾病等问题的人来说不合适。
阅读更多：人造甜味剂与体重增加有关，而不是减肥
肠道脑连接
肠道和大脑之间的联系能够影响健康的各个方面，包括您的心理健康，人格特质，免疫系统功能和慢性肠道问题的风险。关于100万亿细菌居住在您的身体中，保持肠道微生物胺健康的重要性，以尽量减少此类问题的风险。
Activia产品可以帮助改善肠道微生物组和肠道连接的健康。与其他益生菌一样，酸奶中的健康细菌通过支持已经陷入肠道的健康细菌而受益匪浅。这些细菌甚至可以在微生物组中占据住所。
Activia专门使用益生菌，可以最小化消化问题，如隆隆声，腹胀，气体和胃和肠道不适。然而，益生菌可能能够帮助一系列问题，包括改善乳糖不耐受，消化，重量控制和免疫系统功能。
最终，这意味着Activia是一种健康的产品，可以积极影响您的消化系统和微生物组。但是，给出了Sucralose的可疑效果在消化系统上，您可能希望远离Activia轻型产品和具有蔗糖的其他产品。虽然如蔗糖如非营养甜味剂可能没有负面影响，但蔗糖也可能抵消益生菌的积极作用。
- Activia：“益生菌酸奶”
- Activia：“活性益生菌酸奶 - 常见问题解答”
- 哈佛健康出版：“益生菌细菌的好处”
- aboutyogurt.com：“活跃和活跃的文化酸奶”
- 国际科学研究出版物杂志：“酸奶的进化，加工，品种和健康益处”
- Activia：“活性Vanilla益生菌酸奶”
- Activia：“Activia Light香草益生菌酸奶”
- 中国食品科学与技术杂志：“人造甜味剂 - 评论”
- FDA：“允许在美国食品中使用的高强度甜味剂的其他信息”
- 印度药理学杂志：“人造甜味剂作为糖替代品：他们真的安全吗？”
- 生理学和行为：“重塑肠道微生物群：低卡路里甜味剂的影响和胰岛素抵抗的联系？”
- 神经科学的前沿：“微生物肠血管轴轴线界面处的迷走神经”
- 自然微生物学：“人体肠道微生物的GABA调节细菌。”
- Activia：“肠道脑连接”