食物吃肠胃炎

汤类提供有价值的大量液体，它可以帮助防止或减轻腹泻引起的脱水。流体也通过尿液帮助你的身体排出毒素，它可以加速愈合过程。因为乳制品可能加重腹泻症状，消耗普通肉汤或含软，易于消化的成分，如煮熟的面食，蔬菜软或软豆肉汤基于-汤。您也可以找到奶油土豆汤，加水，而不是牛奶，舒缓的准备。使用温和的调味料，如干燥的芹菜或香菜，而不是辛辣刺激性或品尝草药，这可能会加剧你的症状或得罪你的食欲。

纯果汁和蔬菜汁与胃肠炎打交道时提供额外的滋润，营养丰富的食物选择。结合蔬菜进入基于肉汤汤提供了增加你的抗氧化剂的摄入量，这加强了你的身体，以抵御感染和疾病的能力的重要手段。当你的腹泻开始消退，集软，清淡的食物，如香蕉和土豆，你的饮食，建议国家消化系统疾病信息中心。其他软的水果或蔬菜为主的食物包括不加糖的苹果酱，烤和去皮苹果或梨，存储在天然果汁罐头梨，蒸花菜，精心烹制胡萝卜和含水果冰沙。

谷物食品，如面包，谷类，大米和烘焙食品，提供葡萄糖的大量有价值的 - 你身体的主要能量来源。虽然全麦食物能提供更多的营养，纤维和蛋白质比精制谷物食品，如白面包，你可能很难消化全麦食品，直到你已经痊愈。由于富含纤维的食物，粗粮更加难以消化。在恢复期间，选择柔软的面包，如丰富的白色或全麦面包，和丰富的白色或糙米，它比全谷物品种柔和。附加平淡，软颗粒产品包括精心烹制的丰富的面食，谷类热，蒸粗麦粉和薏仁汤。